ມີນ້ໍາມັນຫມູຂະຫນາດໃຫຍ່ (ຍັງເອີ້ນວ່າເດັກນ້ອຍຊາວຮອນແລນ) ກໍ່ແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ. ໃນເວລາທີ່ cherries ໄດ້ເຂົ້າມາໃນເຮືອນຢ່າງໄວວາແລະ furious ໃນລະດູ cherry, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ຈະຖິ້ມມືເຂົ້າໄປໃນ batter pancake puffy. ມັນຄ້າຍຄືກັບ clafoutis, ແຕ່ວ່າມີ bits crispier ແລະແຄມ.
ການນໍາໃຊ້ ປະເພດຂອງ cherry ທີ່ ທ່ານຕ້ອງການ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນກໍລະນີທີ່ເຮັດວຽກຫວານດີກ່ວາສົ້ມ, ໃນຄວາມຄິດເຫັນທີ່ຖ່ອມຕົນຂອງຂ້າພະເຈົ້າ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1/4 ປອນ
- cherries
- 2 ໄຂ່
- ນົມ 1/3 ຈອກ
- 1/3 ຊ້ອນແປ້ງ
- 1/4 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 2 ບ່ວງກາເຟ້ໍາຕານ
- 1 ບ່ວງບ່ວງ
- Garnish: ້ໍາຕານແປ້ງສໍາລັບ sprinkling
ວິທີການເຮັດມັນ
- Preheat ເຕົາອົບໃຫ້ 400 F. ຝັງ cherries ( ເບິ່ງວິທີການທີ່ນີ້ ), ດຶງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ທ່ານເຮັດແນວນັ້ນ.
- ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດກາງ, ຕີໄຂ່ແລະນົມຮ່ວມກັນ.
- ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດກາງອີກ, ສົມທົບກັບທາດແປ້ງ, ນໍ້າຕານແລະເກືອ.
- ໃສ່ໍາມັນເບີໃນເຂົ້າຈີ່ 10 ນິ້ວແລະໃສ່ເຕົາອົບເພື່ອລະລາຍ. ເອົາອອກຈາກເຕົາອົບແລະວາງໄວ້ຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ.
- ເພີ່ມສ່ວນປະກອບສໍາປຽກໃສ່ຄົນທີ່ແຫ້ງແລ້ງແລະຕີເພື່ອໃຫ້ສົມທົບ. ຕື່ມ cherries. ຈອກເຂົ້າໄປໃນອາບຮ້ອນ, ຕົ້ມແລະຕົ້ມ 20 ນາທີ. ເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມຂອງເຕົາອົບຫຼຸດລົງໄປ 350 ອົງສາແລະສືບຕໍ່ກິນຈົນກ່ວາຫມາກພ້າວແມ່ນເປື້ອນແລະນ້ໍາຕານດີ, ປະມານ 15 ນາທີ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 1480 |
| ໄຂມັນລວມ | 100 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 22 g |
| Unsaturated Fat | 53 ກໍາ |
| Cholesterol | 472 mg |
| ໂຊດຽມ | 1,669 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 104 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 20 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 52 ກໍາ |