ສູດສູດ chili ນີ້ງ່າຍເຮັດໃຫ້ປະມານ 16 ຫາ 20 ອາຫານ, ທີ່ດີເລີດສໍາລັບການພັກຫຼືການເກັບກໍາມື້ເກມໃຫຍ່, ແລະມັນໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ 30 ນາທີທີ່ຈະແຕ່ງກິນ.
ທາງເທີງຫມາຫມາກິນເຂົ້າຫນຽວແລະຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວເລັກນ້ອຍ, ຫຼືນໍາໃຊ້ກັບອາຫານທີ່ມີອາຫານຮ້ອນຂອງຫມາທີ່ທ່ານມັກ.
ເອົານ້ໍາຊອດເຂົ້າໃນເຢັນເພື່ອຮັກສາຄວາມອົບອຸ່ນ; ໃຫ້ບໍລິການສິດຈາກເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີໂຖປັດສະວະຕ່າງໆຂອງເຄື່ອງນຸ່ງແລະເຄື່ອງນຸ່ງສໍາລັບແຂກ.
ສູດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ນ້ໍາ ຮ້ອນ Coney Island Hot Dog Sauce
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 3 ຫາ 4 ນ້ໍາຜັກຜັກນ້ໍາ
- ຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວ 2 ປອນ (ຫຼືໃຊ້ຫມູຊີ້ນຫມູ)
- 2 ຫົວຜັກທຽມຜັກທຽມຜັກທຽມ 2 ມມ
- 1/4 ຈອກ
- tomato paste
- 1
- ຜັກບົ່ວ (ຜັກສະກັດ)
- 2 ຈອກ
- broth ຊີ້ນງົວ
- 5 ຊ້ອນແປ້ງຜັດ
- ອາຫານ 6 ເມັດຜັກບົ່ວ (ຫຼືເມົາກາລ່າ)
- 2 ບ່ວງກາເຟ້ໍາຕານ
- 2 ບ່ວງກາເຟເກືອ
- 1 ບ່ວງກາເຟດິນ
- 1 ໃບໄມ້ໃບ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃຫ້ນ້ໍາມັນຮ້ອນແລະຜັກທຽມຜັກບົ່ວແລະຜັກບົ່ວຈົນກ່ວາສີທອງປະມານ 7 ຫາ 9 ນາທີ.
- ຕື່ມຜົງແປ້ງ, ້ໍາຕານແລະ cumin. ສືບຕໍ່ປຸງແຕ່ງອາຫານ, stirring ສະເຫມີ, ສໍາລັບ 2 ນາທີ.
- ເພີ່ມເນື້ອງົວແລະປຸງແຕ່ງ, stirring, ຈົນກ່ວາ browned ສ່ອງແສງ. ຂີ້ຝຸ່ນໃນສ່ວນປະກອບສ່ວນທີ່ເຫຼືອ; ລົດຄວາມຮ້ອນໃຫ້ຕ່ໍາແລະປຽກຈົນກ່ວາຫນາຫຼາຍ, 15 ຫາ 20 ນາທີ.
- ຖິ້ມໃບປະເຊີນຫນ້າ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 162 |
| ໄຂມັນລວມ | 9 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 2 g |
| Unsaturated Fat | 5 ກໍາ |
| Cholesterol | 39 mg |
| ໂຊດຽມ | 392 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 7 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 14 ກໍາ |