ຜູ້ທີ່ຮູ້ຈັກສອງສ່ວນປະກອບທີ່ງ່າຍດາຍສາມາດເຮັດໄດ້ດີກັບກັນບໍ? haystacks ຫມາກພ້າວແມ່ນເຂົ້າຫນົມຫວານທີ່ລວດໄວແລະງ່າຍດາຍທີ່ທຸກຄົນຮັກ! ບາງທີອາດມີທີ່ດີທີ່ສຸດ, ມັນບໍ່ຕ້ອງມີການຜະນຶກ; ມັນກໍ່ຕັ້ງຂຶ້ນໃນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງເທົ່ານັ້ນ. ສູດນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ເຮັດໃຫ້ເດັກເລີ່ມຕົ້ນໃນເຮືອນຄົວ (ມີການຊີ້ນໍາ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາຈະຕ້ອງໃຊ້ເຕົາໄຟ).
ທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນ toasted ຫມາກພ້າວແລະເລດໂກເລດເພື່ອເຮັດໃຫ້ກຸ່ມເຂົ້າຫນົມອົມໄວເຫຼົ່ານີ້. ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບ fancier, ໂດຍການເພີ່ມ sprinkles, ຫມາກໄມ້, ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, ຫຼືຄູ່ chocolates favorite ອື່ນໆກັບກຸ່ມເຫຼົ່ານີ້. ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຕັດສິນໃຈຮັກສາສິ່ງທີ່ງ່າຍດາຍແລະພຽງແຕ່ຕິດກັບໂກເລດແລະຫມາກພ້າວ, ທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມຜິດຫວັງ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 ຈອກ (6 ຈອກ) shredded, sweetened
- ຫມາກພ້າວ
- ໂກນເຄິ່ງຫນຶ່ງຫວານ 8 ອໍ (125 ຖ້ວຍ)
- ທາງເລືອກ: ທ່ານສາມາດທົດແທນໄດ້
- ໂກເລດນົມ ຫຼື
- ໂກເລດສີຂາວ ສໍາລັບເຄິ່ງຫວານສໍາລັບລົດຊາດທີ່ອ່ອນໂຍນແລະສີທີ່ແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍ. ທາງເລືອກອື່ນໆປະກອບມີ drizzling caramel ຢູ່ເທິງຂອງ haystacks ຂອງທ່ານ.
ວິທີການເຮັດມັນ
- ຫນ້າທໍາອິດ, toast ຫມາກພ້າວ. ກ່ອນທີ່ຈະເຕົາເຕົາອົບໃຫ້ 325 F. ເອົາຫມາກພ້າວເຂົ້າໄປໃນເຕົາຜັດຫຼືເຕົາອົບຂະຫນາດນ້ອຍແລະຈອກມັນໄວ້ໃນເຕົາອົບຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍາຕານ. ຄວາມລັບກັບຫມາກພ້າວທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນເປັນສີຟ້າທີ່ສອດຄ່ອງກັນ, ສະນັ້ນຈິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນເປັນເວລາ 2 ຫາ 3 ນາທີຈົນກ່ວາມັນເປັນສີເຫຼືອງອ່ອນໆ. ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາ 8 ຫາ 10 ນາທີແຕ່ຕິດຕາມເບິ່ງຫມາກພ້າວຂອງທ່ານຢ່າງລະມັດລະວັງ.
- ໃນຂະນະທີ່ຫມາກພ້າວແມ່ນຜະລິດຕະພັນຂົ້ວ, ໃຫ້ໂກເລດໃນເຕົາໄມໂຄເວຟທີ່ມີຄວາມປອດໄພ. ເຕົາໄມໂຄເວຟຈົນກ່ວາມັນຈະລະລາຍ, stirring ທຸກໆ 45 ວິນາທີ.
- ເມື່ອຫມາກພ້າວຖືກຕົ້ມແລະຊັອກໂກແລັດຂັດ, ກະປ໋ອງເຂົ້າໄປໃນຊັອກໂກແລດ, ປະສົມຈົນກວ່າຫມາກພ້າວຈະຖືກເຄືອບດ້ວຍໂກເລດ.
- ລາກຕາຕະລາງທີ່ມີເຈ້ຍຫຼືເຈ້ຍ waxed. ການນໍາໃຊ້ບ່ວງກາເຟຂະຫນາດນ້ອຍຫຼືເຂົ້າຫນົມອົມ, ເອົາບ່ວງກາເຟຂະຫນາດນ້ອຍລົງໃສ່ແຜ່ນທີ່ກຽມໄວ້.
- ເມື່ອເຂົ້າຫນົມອົມທັງຫມົດໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ, ຈົ່ງຖອດຖາດໃສ່ຖາດໄວ້ 30 ນາທີຈົນກວ່າຈະມີໂກເລດ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 152 |
| ໄຂມັນລວມ | 13 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 10 g |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| ໂຊດຽມ | 7 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 9 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 3 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 2 g |