dough pierogi ນີ້ໃຊ້ຄີມເນີຍ, ມັນເບີ, ແລະຄີມສົ້ມ, ແລະເຫມາະສົມສໍາລັບ dessert pierogi ເຊັ່ນເນີຍ, ຫວານຫຼືຫມາກໄມ້ອື່ນໆ. ແຕ່ວ່າມັນຍັງມີລາຄາແພງທີ່ມີການຕື່ມຂໍ້ມູນທີ່ດີ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- ແປ້ງມັນເບີ 8 ອໍ (ອ່ອນລົງ)
- 8 ອໍສີຄີມເນີຍແຂງ (ອ່ອນລົງ)
- 1/2 ຊ້ອນຄີມສົ້ມ
- 3 1/2 ຈອກ flour ທັງຫມົດ
- 1 ເກືອບ່ວງກາເຟ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃສ່ຫມູ, ຄີມຄີມ, ແລະສົ້ມເຂົ້າໃນເຄື່ອງປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ຕິດກັບແຜ່ນໂລຫະແລະຂະບວນການຈົນກ່ວາລຽບ.
- ເພີ່ມແປ້ງແລະເກືອແລະກໍາມະຈອນໃຫ້ປະສົມ.
- ເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຂີ້ເຫຍື້ອອອກໄປໃສ່ແຜ່ນເຈ້ຍ.
- ການນໍາໃຊ້ມືລື່ນ, ປະກອບເຂົ້າໄປໃນບານແລະຫໍ່ແຫນ້ນ.
- ຕູ້ເຢັນຢູ່ຢ່າງຫນ້ອຍ 2 ຊົ່ວໂມງຫຼືຄືນ.
ຫມາຍເຫດ: ເມື່ອເຮັດວຽກກັບ flour, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານ ວັດແທກຢ່າງຖືກຕ້ອງ .
ຫມາຍເຫດ: ເຮັດແນວໃດເພື່ອມ້ວນ, ຕັດ, ຕື່ມຂໍ້ມູນແລະປຸງແຕ່ງ pierogi .
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 85 |
| ໄຂມັນລວມ | 8 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 5 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 22 mg |
| ໂຊດຽມ | 61 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 2 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 1 g |