ເຫຼົ່ານີ້ກຸ່ມຖົ່ວດິນແມ່ນມີຄວາມລະອຽດ, ແລະທ່ານຈະບໍ່ເຊື່ອວ່າພວກເຂົາຈະເຮັດແນວໃດງ່າຍຕໍ່ການແກ້ໄຂດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງເຄື່ອງຄົວທີ່ຊ້າຂອງທ່ານໄວ້ວາງໃຈ. ສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ຖືກລວມເຂົ້າໃນເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າແລະປຸງແຕ່ງປະມານ 2 ຊົ່ວໂມງ. ທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດຄືການກະຕຸ້ນສອງສາມຄັ້ງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ຖົ່ວຂີ້ເຫຍື້ອປະສົມໃສ່ເຈ້ຍກະດາດຫຼື ເຈ້ຍ parchment .
ຊັອກໂກແລດນົມ ຫຼື ໂກເລດ ຫວານຂອງເຍຍລະມັນ, ເປືອກຫີນສີດໍາຫຼືເຫຼື້ອມ, ແລະຊັອກໂກແລັດຊ ້ໍານົມ ສົມບູນເພື່ອເຮັດໃຫ້ມີລົດຊາດໂກເລດລຽບແລະແຊບ. ປ່ຽນໂກເລດນົມທີ່ມີເຂົ້າຫນົມອົມເລດໂກດອ່ອນໆຫຼືໂກເລດທີ່ຄ້າຍຄືກັນຖ້າທ່ານຕ້ອງການ. ສູດນີ້ເຮັດໃຫ້ປະມານຫົກຖ້ວຍເຂົ້າຫນົມອົມ, ແລະມັນສາມາດໄດ້ຮັບການຂະຫຍາຍຫຼືລົງຢ່າງງ່າຍດາຍ. ໃຊ້ຄີມຖົ່ວດິນເຄິ່ງຫນຶ່ງທີ່ບໍ່ປະສົມເກືອແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງສໍາລັບລົດຊາດຫວານແລະເຄັມ. ເບິ່ງການປ່ຽນແປງສໍາລັບແນວຄິດເພີ່ມເຕີມ.
ສໍາລັບການເບິ່ງພິເສດພິເສດສໍາລັບການໃຫ້ຂອງຂວັນ - ໃຫ້, ໃຫ້ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວດິນທີ່ຜະສົມຜະສານກັບແກ້ວ cupcake foil ຂະຫນາດນ້ອຍຫຼື cups ເຂົ້າຫນົມອົມພິເສດ. ຫຸ້ມຫໍ່ໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນປ່ອງທີ່ປະທັບໃຈຫຼືບ່ອນເກັບມ້ຽນຕື້ນດ້ວຍຕັກ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1/2 ປອນເປືອກຫີນ almond ສີຂາວ (ຫຼືເຂົ້າຫນົມອົມໂກເລດສີຂາວ melts)
- 6 ຫາ 8 ອອນສ໌ໂກເລດຫວານຂອງເຍຍລະມັນ (ຫຼືໂກເລດນົມ, ເຊັ່ນ Hershey's)
- 1 (12 ອໍ) ຊຸດຊັອກໂກແລດ semisweet ຊັອກໂກແລດ
- ຖົ່ວດິນ 4 ຖ້ວຍ (ແຫ້ງແລ້ງ, ປະມານ 20 ອໍ)
ວິທີການເຮັດມັນ
- ສົມທົບກັບເປືອກມະມ່ວງຫຼືຊັອກໂກແລດສີຂາວທີ່ມີໂກເລດນົມແລະ chip ໂກເລດໃນເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າ. ເພີ່ມຖົ່ວດິນ. ກວມເອົາແລະປຸງແຕ່ງສູງໃນ 15 ນາທີ. ຢ່າກະຕຸ້ນ.
- ໃຫ້ການຕັ້ງຄ່າຫມໍ້ຫມໍ້ຕົ້ມຕ່ໍາລົງແລະຕົ້ມທຸກ 15 ນາທີປະມານ 1 1/2 ຫາ 2 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ໄປຫຼືຈົນກ່ວາທັງຫມົດຂອງໂກເລດຈະຖືກລະລາຍຢ່າງລະອຽດ. ເຮັດໃຫ້ປະສົມກັບ.
- ເອົາ ໄປໃສ່ໃນບ່ວງກາເຟຫຼືເຂົ້າ ຈີ່ ນ້ອຍໆໃສ່ກະດາດຂີ້ເຜີ້ງແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນເຢັນຈົນກ່ວາກໍານົດ (ປະມານ 1 1/2 ຫາ 2 ຊົ່ວໂມງ).
- ເກັບຊອງຖົ່ວດິນຊັອກໂກແລດທີ່ເຢັນແລະຄົບຖ້ວນສົມບູນໃນບ່ອນທີ່ເຢັນ (ຫຼືຕູ້ເຢັນ) ໃນຖັງທີ່ປົກຄຸມຢ່າງແຫນ້ນຫນາທີ່ແຍກດ້ວຍແຜ່ນເຈ້ຍ. ເຂົ້າຫນົມອົມແຊ່ແຂງດີ.
Tips and Variations
- ເພີ່ມ 1 ຈອກຜັກບົ່ວແຫ້ງ, cranberries, ຫຼືຫມາກແຫ້ງແລ້ງແຫ້ງທີ່ຕົ້ມໃສ່ເຂົ້າຫນົມອົມປະມານ 15 ນາທີກ່ອນທີ່ມັນຈະກຽມພ້ອມ.
- ແທນທີ່ຈະຖົ່ວດິນ, ເຮັດໃຫ້ກຸ່ມທີ່ມີ pecan ແລະ walnut halves, ຫຼືປະສົມປະສານເປັນ.
- ສໍາລັບການປິ່ນປົວພິເສດພິເສດ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີມັນຕົ້ນຫຼື hazelnuts.
- ເມື່ອເຂົ້າຫນົມອົມໄດ້ແຫ້ງແລ້ວ, ຝູງອັນມໍລະດູຝົນຫຼືຊັອກໂກແລັດທີ່ມີສີມ່ວງກວ່າພວກມັນ.
- ສໍາລັບການເບິ່ງງານບຸນ, ການປ່ຽນແປງເຂົ້າຫນົມຫວານສີຂຽວແລະສີແດງ melts ໃນບັນຈຸແຍກຕ່າງຫາກ. ສະກັດກັ້ນທັງສອງສີອ່ອນໆໃນກຸ່ມຖົ່ວດິນ.
- ຂີ້ຝຸ່ນເຂົ້າຫນົມອົມດ້ວຍໄມ້ຂີ້ເຜີ້ງ.
- ຮວບຮວມກຸ່ມທີ່ມີເກືອເລັກນ້ອຍກ່ອນທີ່ມັນຈະຕັ້ງ.
- ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຊັອກໂກແລດສີຂາວ, ໃຊ້ປະມານ 48 ນິ້ວຂອງເປືອກຫມາກໂມແວນນາລີຫຼືເຂົ້າຫນົມຫວານເລດຂາວແທນທີ່ຈະປະສົມປະສານຂອງສາມຊະນິດຂອງໂກເລດ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 282 |
| ໄຂມັນລວມ | 20 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 8 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 8 ກໍາ |
| Cholesterol | 5 mg |
| ໂຊດຽມ | 23 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 21 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 3 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 7 ກໍາ |