ສູດນີ້ແມ່ນຄລາສສິກພຽງແຕ່ເນື່ອງຈາກວ່າມັນແມ່ນ delicious ນັ້ນ. ແລະໃນເວລາທີ່ມັນເຮັດຢູ່ໃນກະຕ່າຍຂອງທ່ານ, ມັນກໍ່ງ່າຍດາຍ. ການໃຊ້ຖູແຂ້ວຂອງທ່ານຫມາຍຄວາມວ່າທຸກໆທ່ານຕ້ອງເຮັດແມ່ນການກະຕຸ້ນບາງຄັ້ງໃນຂະນະທີ່ມັນນັ່ງ buffet - ຖ້າທ່ານມີສ່ວນໃດທີ່ຈະກະຕຸ້ນໃຫ້!
ພວກເຮົາຄິດ ວ່ານ້ໍາ cocktail ແມ່ນ delicious ທີ່ມີວຸ້ນ; ມັນເປັນພື້ນຖານເຊັ່ນດຽວກັນກັບຊອຍຜັກແຕ່ເປັນຜັດທີ່ເຜັດ, ແຕ່ໃຊ້ຊອຍຊິກຖ້າວ່າມັນເປັນຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. ຊອດວຸ້ນຫຼືຫມາກມ່ວງແລະເນີຍທີ່ເຜັດມັນຈະເຮັດວຽກໄດ້ດີ. ລອງໃຊ້ຂີ້ຂີ້ດຫຼືຫມາກຂີ້ເຜີ້ງກັບນ້ໍາມັນມະເຂືອເທດອິຕາລຽນ, ຫຼືໃຊ້ຂີ້ຜັດຫມາກພີມທີ່ມີນ້ໍາ cocktail.
ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ປະເພດໃດໆຂອງ meatball ປຸງແຕ່ງໃນສູດນີ້ - ແຕ່ວ່າມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງ. ຖ້າທ່ານພະຍາຍາມແຕ່ງກິນຊີ້ນເມັດທີ່ຢູ່ໃນນ້ໍາຊອດນີ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈະມີໄຂມັນຫຼາຍເກີນໄປ. ໃຊ້ເກັດຊີ້ນທີ່ມີຊີວິດຊີ້ນແຊ່ແຂງ, ເມັດຊີ້ນຈາກກ່ອງສູດຂອງຂ້ອຍ, ຫຼືເຄື່ອງຂອງເຈົ້າເອງ. ແຕ່ງກິນໃຫ້ພວກເຂົາໄປຫາ 165 F, ລີດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມໃສ່ເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 ປອນ meatballs ແຊ່ແຂງ precooked ຫຼືຂອງທ່ານເອງ
- meatballs homemade
- 1 ຈອກຜັກທຽມຫຼືຫມາກໂປມ
- 2 ຊ້ອນຊາຊ້ອນຫຼືຊອດຄັອກເທນ
ວິທີການເຮັດມັນ
1. ຊີ້ນຊີ້ນ ຮ້ອນໃນເຕົາອົບຕາມກໍານົດໄວ້ໃນຊຸດ.
2. ຈັດວາງໃນ 3 ຫາ 4 ສ່ວນສີ່ເທື່ອ.
3. ຕື່ມນ້ໍາຈືດແລະຊອຍກາເຟຫຼື cocktail ນ້ໍາຢ່າງລະອຽດໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດນ້ອຍ, ງາມແລະຫຼາຍກວ່າ meatballs ແລະ stir ດີ.
4. ກວມເອົາຜັກຕົ້ມແລະຄວາມຮ້ອນສູງ 1 ຫາ 2 ຊົ່ວໂມງຈົນຮອດຮ້ອນແມ່ນຮ້ອນ. ເຮັດຄວາມຮ້ອນໃຫ້ຕ່ໍາຈົນກ່ວາພ້ອມທີ່ຈະຮັບໃຊ້, stirring ບາງຄັ້ງ. ຮັກສາເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າໆໃນການຕັ້ງຄ່າ "ອົບອຸ່ນ", stirring ບາງຄັ້ງ, ໃນຂະນະທີ່ຜູ້ເຂົ້າພັກຂອງທ່ານເຂົ້າມາ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 271 |
| ໄຂມັນລວມ | 20 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 7 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 8 ກໍາ |
| Cholesterol | 60 mg |
| ໂຊດຽມ | 1,807 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 10 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 3 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 13 g |