Summer ແມ່ນຢູ່ທີ່ນີ້ແລະມີອຸນຫະພູມຮ້ອນແລະຄວາມປາຖະຫນາຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະກິນອາຫານແຊ່ເຢັນ frozen ບໍ່ຢຸດ. ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ລົບກວນຄີມກ້ອນແລະທຸກຖ້ວຍຕົ້ມຕົ້ມອື່ນໆແຕ່ພວກເຮົາຍັງຕ້ອງການບາງສິ່ງບາງຢ່າງເບົາຫລາຍເພື່ອວ່າພວກເຮົາຈະສາມາດກິນມັນທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າສໍາລັບ 3 ເດືອນຕໍ່ໄປແລະຍັງສາມາດເຂົ້າໄປໃນຊຸດອາບນໍ້າຂອງພວກເຮົາ. ບໍ່ໃຫ້ບອກວ່າພວກເຮົາຕ້ອງການໃຫ້ເດັກນ້ອຍມີອາຫານຫວ່າງສຸຂະພາບທີ່ພວກເຂົາຮັກແລະຮັກແພງ. ແລະ, ແນ່ນອນ, ພວກເຮົາຕ້ອງການມັນຫວານແລະຄີມ!
ນົມສົ້ມກເຣັກມາຫາກູ້ໄພຢູ່ທີ່ນີ້ເພາະວ່າມັນຈະງົດງາມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມີ popsicle ທີ່ອົບອຸ່ນແລະມີສີຄີມ. ເລືອກໂຍຜະລິດນ້ໍານົມແບບທໍາມະຊາດເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດປັບປຸງຄວາມຫວານແລະມີລົດຊາດ. ້ໍາເຜີ້ງແລະນົມສົ້ມແມ່ນເປັນການແຂ່ງຂັນທີ່ດີທີ່ສຸດໃນອາຫານເຊົ້າແຕ່ພວກເຂົາເຈົ້າຄູ່ດຽວກັນໃນການປິ່ນປົວແຊ່ແຂໍງ. ຕື່ມການ pistachios ສໍາລັບລົດຊາດແລະນ້ອຍຂອງໂຄງສ້າງແລະບໍ່ລືມເກືອຂອງເກືອເພື່ອເຮັດໃຫ້ອອກທັງຫມົດຂອງລົດຊາດ.
ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ແມ່ພິມພາທະເລພາດສະຕິກຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮູບຮ່າງນັ້ນ. ຫຼື, ຖ້າທ່ານບໍ່ມີ molds silicone popsicle, ຈອກເຈ້ຍຂະຫນາດນ້ອຍເຮັດວຽກພຽງແຕ່ເຊັ່ນດຽວກັນ. ປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນດຽວກັນໃນສູດແລະພຽງແຕ່ peel ອອກເຈ້ຍໃນເວລາທີ່ພ້ອມທີ່ຈະຮັບໃຊ້.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 ຈອກທໍາມະດາ, ໄຂມັນເຕັມ, ນົມສົ້ມແບບກເຣັກ
- 1/4 Cup honey
- 1/4 Cup pistachios ປອກ
- 1/4 ເກືອຊາກາເຟ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ຕື່ມໃສ່ pistachios ຫອຍເພື່ອການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະກໍາມະຈອນຈົນກ່ວາແກ່ນຫມາກກໍ່ຢູ່ໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ, ເກືອບຂີ້ຝຸ່ນ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນບໍລິສຸດ.
- ສົມທົບການນົມສົ້ມແບບແບບກເຣັກດ້ວຍນໍ້າເຜິ້ງແລະເກືອແລະປະສົມຢ່າງລະອຽດ. ວາງໃນພື້ນດິນຂຶ້ນ pistachios.
- ປົນໃຫ້ປະສົມເຂົ້າໄປໃນ mold silicone popsicle (ສູດຈະຕື່ມຂໍ້ມູນ 10 mold ປ໊າດ) ແລະຈັດໃສ່ໃນ freezer ສໍາລັບປະມານຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ຖອດອອກຈາກຕູ້ແຊ່ແຊ່, ໃສ່ໄມ້ popsicle ເຂົ້າໄປໃນສູນກາງຂອງແຕ່ລະ mold ແລະກັບຄືນໄປບ່ອນຕູ້ແຊ່ສໍາລັບຢ່າງນ້ອຍອີກ 7 ຊົ່ວໂມງຫຼືຄືນ.
- ເພື່ອເອົາປ໊ອບມາຈາກແມ່ພິມ, ເອົານ້ໍາອຸ່ນເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາຮ້ອນຈົນກ່ວາປ໊ອບລອຍ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ນ້ໍາຮ້ອນໄດ້ໃນໄລຍະສອງຂ້າງຂອງແມ່ພິມແຕ່ໃຫ້ລະວັງບໍ່ໃຫ້ເອົານ້ໍາອອກໄປຂ້າງເທິງ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 54 |
| ໄຂມັນລວມ | 2 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 1 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| ໂຊດຽມ | 4 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 9 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 1 g |