ນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດສໍາລັບ pie pie ສີ່ສ່ວນປະກອບທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ມີ pie ຜັກຫຼືສີຄີມກ້ອນຕື່ມໃດຫນຶ່ງ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີສໍາລັບຜູ້ປຸງແຕ່ງອາຫານເລີ່ມຕົ້ນຍ້ອນວ່າບໍ່ມີອາການກະຕຸ້ນປະມານທີ່ມີການຫຼຸດຜ່ອນແລະນ້ໍາ, ຫຼືການຕັດແປ້ງເຂົ້າໄປໃນໄຂມັນ. ພຽງແຕ່ປົນບາງໆໄຂ່ທີ່ມີນ້ໍາຕານ, ມັນເບີແລະຂີງດິນແລະໃສ່ນ້ໍາມັນເຂົ້າໄປໃນເຕົາ.
ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ສູດນີ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜັກຜັກ, ຫມາກໄມ້ໃດຫນຶ່ງ, ຫຼືກາບທີ່ເປັນ fluffy, ເຊັ່ນ: pie gelatin ທີ່ມີ whipped ຄີມຫຼື whipped topping folded ໃນ. ພະຍາຍາມຕື່ມມັນໂດຍມີການປະສົມປະສານຂອງ 3 ຈອກຄີມກ້ອນຫນຶ່ງ 10- ແກ້ວອໍຂອງຄີມນາວຫລືສາມາດຂອງນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍເຂັ້ມຂົ້ນ
ແລະທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຂີ້ຝຸ່ນນີ້ມີທຸກປະເພດຂີ້ເຫຍື້ອ. ພຽງແຕ່ປະຕິບັດຕາມອັດຕາສ່ວນພື້ນຖານຂອງ crumbs ຄຸກກີກັບ້ໍາຕານແລະມັນເບີ melted. ລົບຂິງຖ້າທ່ານກໍາລັງໃຊ້ປະເພດ cookies ອື່ນ. ທ່ານສາມາດທົດແທນໄມ້ໄຜ່ພື້ນຖານຫຼືຫມາກຂີ້ຜຶ້ງແທນຂີງຖ້າທ່ານຕ້ອງການ; ພຽງແຕ່ປະຕິບັດຕາມຄວາມນິຍົມຂອງຕົນເອງແລະໃຊ້ສິ່ງທີ່ທ່ານຄິດວ່າຈະດີ.
ລອງ cookies cookies, ຂີ້ເຜີ້ງຜັກທຽມຖົ່ວດິນ, cookies cookies, ຫຼື cookies ສັ້ນ . ມີການປ່ຽນແປງທີ່ບໍ່ມີຂອບເຂດແລະການເຕີມເຕັມທີ່ເຮັດໃຫ້ສູດນີ້ງ່າຍດາຍ dessert ພິເສດ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 1/2 ຖ້ວຍ
- gingersnap cookies (crumbled)
- 3 ບ່ວງ້ໍາຕານ (ສີນ້ໍາ)
- 1/2 ບ່ວງກາເຟຂີງ (ດິນ)
- 6 ບ່ວງໍາມັນເບີ (ຕົ້ມ)
ວິທີການເຮັດມັນ
- Preheat the oven to 350 F
- ສົມທົບກັບຄຸບຂີ້ເຜິ້ງ, ນ້ໍາຕານ້ໍາຕານ, ຂີງດິນ, ແລະມັນເບີທີ່ບໍລິໂພກໃນໂຖອາຫານຂະຫນາດກາງຈົນກວ່າທ່ານຈະສາມາດເອົາບາງສ່ວນປະສົມແລະກົດມັນເຂົ້າໄປໃນບານທີ່ຖືກັນໄດ້.
- ກົດຊອງປະສົມເຂົ້າໄປໃນແກງທີ່ມີໄຂມັນ 9 ", ຈົ່ງຕົ້ມຢູ່ 350 F ໃນເວລາ 10 ນາທີ, ຈົນກ່ວາເຄືອບແມ່ນຖືກກໍານົດ. ເອົາຜັກຫນຽວອອກຈາກເຕົາອົບແລະເຢັນລົງໃສ່ຮອກລວດກ່ອນທີ່ຈະເຕັມໄປດ້ວຍຫມາກໄມ້ປຸງແຕ່ງ, ຄີມ, , ຫຼືສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 148 |
| ໄຂມັນລວມ | 12 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 7 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 4 ກໍາ |
| Cholesterol | 31 mg |
| ໂຊດຽມ | 20 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 10 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 0 g |