apricots ແຫ້ງແລະ pecans ໃຫ້ນີ້ເຂົ້າຫນົມຫວານໄວປຸງລົດຊາດ fabulous ແລະ texture ຂອງຕົນ.
ສູດນີ້ເຮັດໃຫ້ຂີ້ຂະຫນົມຂະຫນາດໃຫຍ່, ດັ່ງນັ້ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານນໍາໃຊ້ຖ້ວຍຂະຫນົມຂະຫນາດ 9 ນິ້ວແບບ 5 ໂດຍ 3 ນິ້ວ. ພາຍນອກກາຍເປັນ crumbly, ສະນັ້ນການດູແລ slideshow ມີດຫຼື spatula ປະມານຂ້າງເພື່ອຖອນມັນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເອົາມັນອອກຈາກແຊ່ໄດ້. ໃຫ້ເຂົ້າຈີ່ເຢັນຫມົດສຸດ rack ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະ slice ມັນ.
ຮັບປະທານເຂົ້າຈີ່ດ້ວຍມັນເບີ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ. ໂປດເບິ່ງຄໍາແນະນໍາແລະການປ່ຽນແປງສໍາລັບສອງສະຫມຸນໄພສີຄີມທີ່ໄວແລະງ່າຍດາຍ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- ນ້ໍາຕົ້ມ 3/4 ຈອກ (6 ອໍ)
- 1 ຈອກ apricots ແຫ້ງ, ຟັກ
- 3 ຈອກ
- flour ທັງຫມົດ, ຈຸດປະສົງ, 13 1/2 ອອນສ໌
- 1 ບ່ວງບ່ວງຜົງ
- 1/2 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 1/3 ຈອກໍໍາມັນເບີຫຼືຜັກບົ່ວ, ອຸນຫະພູມຫ້ອງ
- 1 ຈອກ້ໍາຕານ
- 2 ໄຂ່ໃຫຍ່
- 1/2 cup syrup ສາລີອ່ອນໆ
- 1 ຈອກ walnuts ຟັກຫຼື pecans
ວິທີການເຮັດມັນ
- ເຕົາເຕົາອົບໃຫ້ 325 F (165 C / Gas 3).
- ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງແລະຂະຫນົມປັງກັນຂະຫນົມປັງຂະຫນົມ 9 ໂດຍ 5 ລໍາດັບ 3 ນິ້ວຫຼືໃສ່ກັບເຈ້ຍ parchment ແລະເຈາະເຈ້ຍ.
- ງາມ້ໍາຕົ້ມ 3/4 ຂອງນ້ໍາຮ້ອນໃນໄລຍະ apricots; ໃຫ້ຢືນ 15 ນາທີ.
- ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດກາງສົມທົບກັບທາດແປ້ງທີ່ມີປະໂຫຍດທັງຫມົດ, ແປ້ງຜັກແລະເກືອ. ເອົາໃຈໃສ່ກັບບ່ວງຫຼື whisk ໃຫ້ປະສົມຢ່າງລະອຽດ. ກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ.
- ໃນໂຖປັດສະວະປະສົມທີ່ມີເຄື່ອງປັ່ນໄຟຟ້າໃຫ້ຕີໍາມັນເບີ້ໍາຕານໄຂ່ແລະເຂົ້າສາລີຮ່ວມກັນຈົນກ່ວາລຽບແລະດີຂື້ນ. ໃສ່ໃນ apricots ຜັກດ້ວຍນ້ໍາທີ່ພວກເຂົາໄດ້ແຊ່ນ້ໍາແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມແກ່ນຟັກ.
- ຄ່ອຍໆເຮັດໃຫ້ສ່ວນປະກອບແຫ້ງເຂົ້າໄປໃນປະສົມຊຸ່ມ; stir till blended
- ບ່ວງ batter ເຂົ້າໄປໃນຕັ່ງທີ່ກຽມໄວ້.
- ຕົ້ມໃນເຕົາອົບທີ່ກຽມພ້ອມສໍາລັບປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງແລະ 10 ນາທີເຖິງ 1 ຊົ່ວໂມງແລະ 20 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາເອົາໄມ້ທີ່ຖືກໃສ່ຢູ່ໃນກາງຂອງຖ້ວຍອອກມາສະອາດ.
- ເຢັນເຂົ້າຈີ່ apricot ໃນແຊ່ໃນເວລາ 10 ນາທີ.
- ດໍາເນີນການມີດທັງຫມົດປະມານແຂບຂອງແຊ່ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນລະມັດລະວັງເຮັດໃຫ້ເຂົ້າຈີ່ອອກ. ຖ້າແຊ່ໃສ່ແຜ່ນເຈ້ຍ, ຍົກມັນອອກດ້ວຍປາຍຂອງເຈ້ຍແລະເອົາລາກອອກຢ່າງລະມັດລະວັງ. ເຢັນເຂົ້າຈີ່ທີ່ສຸດໃນ rack. Slice ທີ່ຈະຮັບໃຊ້.
- ໃຫ້ບໍລິການທີ່ມີ ໂປຼແກຼມໂປຼແກຼມໂປຼແກຼມໂປຼແກຼມໂປຼແກຼມໂປຼແກຼມໂປຼແກຼມໂປຼແກຼມໂປຼແກຼມໂປຼແກຼມ .
- ເຮັດໃຫ້ມີຂະຫນົມຂະຫນົມຂະຫນົມປຽກຂະຫນາດໃຫຍ່ຫນຶ່ງ.
Tips and Variations
- Spiced Cream Cheese Spread - ສົມທົບ 4 ອໍຂອງເນີຍແຂງສີຄີມຫຼຸດລົງອ່ອນ (Neufchatel) ດ້ວຍ 1 ບ່ວງ້ໍາຕານ, 1/2 ກາເຟກາເຟ, ຜັກບົ່ວ 1/8 ບ່ວງກາເຟແລະຂີ້ຝຸ່ນດິນ. ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນກັບເຄື່ອງປະສົມໄຟຟ້າຈົນກ່ວາ fluffy.
- ເນີຍແຂງຜັກບົ່ວ ຫມາກເຜັດ - ຕີ 4 ອໍຂອງເນີຍແຂງຄີມທີ່ຫຼຸດລົງໄຂມັນອ່ອນລົງຈົນກ່ວາເປືອກ. ເພີ່ມ 2 ຫຼືຫຼາຍກວ່າຜັກບ່ວງຂອງຜັກສະຕໍເບີລີ່, raspberry, ຫຼື blueberry ແລະປະສົມຈົນກ້ຽງ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 432 |
| ໄຂມັນລວມ | 19 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 3 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 6 ກໍາ |
| Cholesterol | 90 mg |
| ໂຊດຽມ | 787 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 61 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 4 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 8 ກໍາ |