ພວກເຮົາທຸກຄົນຄຸ້ນເຄີຍຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວສໍາລັບ barbecue ຮ້ອນຂອງພວກເຮົາຫຼືອາຫານຂ້າງໄວ. ສະຫນອງໃຫ້ໃນແນວພັນຕ່າງໆເຊັ່ນ: Boston, ແບບປະເທດ, ້ໍາຕານ້ໍາຕານ, Maple Bacon - ພວກເຂົາທັງຫມົດທີ່ມີຄຸນນະພາບ delicious, ແຕ່ອາດຈະບໍ່ດີສໍາລັບທ່ານ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາອອກຈາກຮອຍຂີດຂ່ວນ, ແຕ່ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມປະລິມານໄຂມັນແລະພະລັງງານໃນອາຫານແລະງ່າຍກວ່າທີ່ທ່ານຄິດ.
ສູດສູດຖົ່ວເຫຼືອງນີ້ມີກິ່ນຫອມຂອງ bacon smokey ແລະ paprika, ຈັບຄູ່ກັບ້ໍາຕານ້ໍາຕານຫວານ. ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນການປຸງແຕ່ງເຂົ້າຫນົມເຄັກທີ່ເອີ້ນວ່າຫມູຊີ້ນຫມູຫຼື bacon, ແຕ່ວ່າໂດຍໃຊ້ bacon Turkey, ແຄລໍລີ່ຈະຖືກຕັດໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ບໍ່ຕ້ອງກັງວົນ - ມັນຈະເປັນຄວາມລັບເລັກໆນ້ອຍໆຂອງພວກເຮົາ, ແລະທ່ານສາມາດມີຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນຕໍ່ໄປຂອງທ່ານວ່າສູດອາຫານຖົ່ວເຫຼືອງນີ້ຈະມີຄວາມສຸກ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 slices bacon ຕຸລະກີ
- 1/4 ຈອກຜັກບົ່ວຈືນ
- 1/3 cup catsup
- 1/4 ຊ້ອນ້ໍາຕານ້ໍາຕານ
- 2 tsp ້ໍາຕານ້ໍາເຜີ້ງການກະກຽມ
- 1 tsp Worcestershire sauce
- 1/4 tsp smoked paprika
- ຫນຶ່ງ 15 oz. ຫມາກຖົ່ວສາມາດນໍາຫມາກຖົ່ວສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ດີ, ຖົ່ວເຫຼືອງແລະລ້າງ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ລ້າງເຕົາອົບໃຫ້ 375 F. ເຄືອບ 8 ນິ້ວແປ້ງແປ້ງ 8 ນິ້ວພ້ອມສີດອາຫານ.
- ໃນຊ້ອນໃຫຍ່, ໃຫ້ຮ້ອນ bacon ຕຸລະກີໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ປຸງແຕ່ງ, ປ່ຽນເປັນຄັ້ງດຽວໃນເວລາ 5 ຫາ 6 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ້ຽງ. ດຶງອອກຈາກເຕົາແລະຂຸດເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດນ້ອຍ. ກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ.
- ເພີ່ມຜັກບົ່ວເຂົ້າຈີ່ແລະປຸງແຕ່ງ, ໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ, ເວລາ 3 ຫາ 4 ນາທີ, stirring ບາງຄັ້ງຄາວຈົນເຖິງແປ້ງ.
- ປິດຄວາມຮ້ອນ, ແລະເຂົ້າຈີ່ຕື່ມ bacon ເຊັດ, catsup, ້ໍາຕານ້ໍາ, mustard, sauce Worcestershire ແລະ paprika. ເຮັດໃຫ້ດີ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນປະສົມກັບຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ.
- ເຂົ້າໄປໃນກະປ໋ອງອົບແລະການປົກຫຸ້ມດ້ວຍຟູ.
- ຈົ່ງຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວໃຫ້ 20 ນາທີ, ຈົນກ່ວາຮ້ອນດີ, ແລະໃຫ້ບໍລິການ.
ຕໍ່ການໃຫ້ບໍລິການ: ແຄລໍລີ່ 175, Carbs 33gm, Fat 1gm
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 1340 |
| ໄຂມັນລວມ | 37 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 10 g |
| Unsaturated Fat | 12 g |
| Cholesterol | 452 mg |
| ໂຊດຽມ | 984 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 87 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 21 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 159 ກໍາ |