bacon ແລະມັນເບີຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອຮັກສານີ້ໄກ່ rotisserie ຊຸ່ມແລະໃຫ້ມັນເປັນອາຍຸ roasted ໄຟເກົ່າ. ເປັນພຽງແຕ່ delicious, ກິນອາຫານສ່ວນປະກອບນ້ອຍ!
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ໄກ່, ປະມານ 5 ປອນ / 2.3 ກິໂລ
- 5 ຊິ້ນ bacon
- 3 ບ່ວງ / 45 ມົນນໍ້າມັນເບີ
- ເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດ
ວິທີການເຮັດມັນ
ຮວບຮວມພາຍໃນໄກ່ດ້ວຍເກືອແລະຫມາກພິກ. ຂຸດ ໄກ່. ສະຖານທີ່ຢ່າງປອດໄພໃນ skewer rotisserie. ແຫ້ງຢ່າງລະອຽດດ້ວຍຜ້າເຊັດເຈ້ຍ. ຈືດດ້ວຍມັນເບີແລະຂັດດ້ວຍເກືອ. ້ໍາຕົ້ມ bacon ໃນນ້ໍາຮ້ອນສໍາລັບສາມນາທີ. ປົກປັກຮັກສາເສັ້ນດ້າຍຂອງ bacon ໃນໄລຍະເຕົ້ານົມແລະຂາທີ່ມີສາຍ. Preheat grill ຂອງທ່ານແລະກະກຽມ rotisserie ຂອງທ່ານ. ເອົານ້ໍາຂົ້ນລົງພາຍໃຕ້ບ່ອນທີ່ໄກ່ຈະເປັນແລະຈົ່ງຕື່ມນ້ໍາມັນເຕັມສ່ວນເຕັມດ້ວຍນ້ໍາ.
ຮັກສານ້ໍາໃນແຊ່ນີ້ໃນເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ. ເອົາໄກ່ເຂົ້າຈີ່ດ້ວຍຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາຊີ້ນຊ້ໍາ (ຂາ) ຮອດ 165 ອົງສາ F / 65 ອົງສາ C, ປະມານ 2 ຫາ 2 1/2 ຊົ່ວໂມງ. ເອົາຫມາກເຜັດປະມານ 15 ນາທີກ່ອນທີ່ໄກ່ຈະເຮັດແລ້ວແລະເອົາໄກ່ໄກ່ອອກມາຈາກຕົ້ມ.
ເບິ່ງວິທີການ Rotisserie ໄກ່ - ຂັ້ນຕອນທີໂດຍຂັ້ນຕອນ .
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 955 |
| ໄຂມັນລວມ | 58 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 18 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 22 g |
| Cholesterol | 339 mg |
| ໂຊດຽມ | 393 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 0 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 102 ກໍາ |