ມີກິ່ນຫອມທີ່ມີກິ່ນຫອມຄ້າຍຄືກັບກິ່ນຫອມ Guava ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເຮັດດ້ວຍກາວສົດໆ. ພວກເຂົາເປັນແຫຼ່ງຂອງວິຕາມິນ C - ຫຼາຍກ່ວາ 3 ຫາ 6 ເທົ່າກ່ວາ ຫມາກກ້ຽງ ກັບເກືອບ 30 ເທື່ອກວ່າທີ່ພົບໃນ ຫມາກກ້ວຍ ! ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງວິຕາມິນຊີນີ້ແມ່ນພົບເຫັນຢູ່ໃນຜິວຫນັງຂອງຫມາກໄມ້.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 22 lbs (1 ກົກ) ກາວອ່ອນ
- 5 ຈອກ້ໍາຕານ (ຫຼາຍຫຼືຫນ້ອຍ: ຈໍານວນຫຼາຍອີງໃສ່ຜົງຫຼາຍປານໃດທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບອອກຈາກ guavas)
ວິທີການເຮັດມັນ
- ຕັດກາວເຂົ້າໄປໃນໄຕມາດແລະເອົາເມັດ.
- ເອົາເມັດເຂົ້າຈີ່ແລະເພີ່ມນ້ໍາປະລິມານຫນ້ອຍ. ຂຸດເຂົ້າໄປໃນຖົງແລະກົດໃສ່ກັບບ່ວງແປ້ງເພື່ອສະກັດເຈ້ຍທີ່ອ້ອມຮອບແກ່ນເຂົ້າໄປໃນໂຖງທີ່ເກັບໄວ້ຂ້າງລຸ່ມນີ້.
- ຜະສົມແປ້ງຂີ້ເຜີ້ງເຂົ້າຫນຽວໃນເຄື່ອງປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງທ່ານ. ການວັດແທກຜັກທີ່ທ່ານມີ - ຈົ່ງເອົາຜັກອອກຈາກປະມານເມັດ.
- ໃສ່ປຸ໋ຍເຂົ້າໄປໃນອາຫານທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່, ຮາບພຽງ, ຮາບພຽງຢູ່ເທິງເປວໄຟກາງ.
- ຕື່ມ້ໍາຕານໃສ່ຈໍານວນຫນຶ່ງຈອກຫນ້ອຍກ່ວາຈໍານວນຂອງຈອກກາວ. ຕົວຢ່າງ: ຖ້າທ່ານມີ 6 ຖ້ວຍຂີ້ເຫຍື້ອ, ຕື່ມ 5 ຈອກ້ໍາຕານໃສ່ມັນ.
- ປຸງແຕ່ງ, stirring ເລື້ອຍໆຈົນກ່ວາມັນຈະກາຍເປັນການຍາກທີ່ຈະ stir ແລະ cheese guava ເລີ່ມຕົ້ນກັບມາຈາກທັງສອງດ້ານຂອງ Pan ໄດ້.
- ຂີ້ຝຸ່ນຂີ້ດແລະບ່ວງໂກລວ່າໃສ່ມັນ. ກະຈາຍເຂົ້າໄປໃນຊັ້ນຫນາ.
- ອະນຸຍາດໃຫ້ເຢັນເລັກຫນ້ອຍແລະໃນຂະນະທີ່ຍັງອົບອຸ່ນ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນຮູບເພັດ.
- ເມື່ອເຮັດຄວາມສະອາດຢ່າງເຕັມສ່ວນ, ຈົ່ງເກັບໄວ້ໃນຖັງທີ່ອາກາດແຫນ້ນ.