ອາການຂອງ Herbes de Provence ເຮັດໃຫ້ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີຂາວຄລາສສິກນີ້ເປັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ລ້າຫລັງ. ຂຸ້ນຂື້ນມັນຫຼາຍກວ່າແຜ່ນສີຂຽວຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ເປັນໄປພ້ອມກັບໄກ່ແລະຜັກຂົມສໍາລັບອາຫານຄ່ໍາທີ່ສະດວກສະບາຍແລະງ່າຍດາຍ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ບ່ວງກາເຟແຫ້ງພືດສະຫມຸນໄພຫຼື (2 ບ່ວງກາເຟສົດ, ຜັກ)
- 5 ຊ້ອນສົ້ມເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກເຫຼົ້າຂາວ
- 5 ບ່ວງນ້ໍາມັນຕົ້ນ
- 1/2 ຜັກທຽມຫົວຜັກທຽມຂະຫນາດນ້ອຍ (ເມ່ືອຍ ໆ )
- 1/8 ບ່ວງກາເຟ pepper ສີດໍາ
- 1/4 ເກືອບ່ວງກາເຟ
ວິທີການເຮັດມັນ
ວາງສ່ວນປະກອບທັງຫມົດໃນກະປ໋ອງແລະສັ່ນຈົນກ່ວາເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມຖືກປະກອບດີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດສັ່ນສະສົມສ່ວນປະກອບສໍາໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດນ້ອຍຈົນກ່ວາພວກເຂົາຈະຖືກລວມເຂົ້າຮ່ວມກັນ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 206 |
| ໄຂມັນລວມ | 17 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 2 g |
| Unsaturated Fat | 12 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 7 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 12 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 2 g |