ເກືອທີ່ເຮັດດ້ວຍເມັດທໍາມະຊາດນີ້ສາມາດນໍາໃຊ້ໃນສູດໃດຫນຶ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າເກືອທີ່ມີລຶະເບິ່ງການແລະອາດປ່ຽນແທນຜະສົມຜະສານຜະລິດຕະພັນທົ່ວໄປອື່ນໆ. ມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ເສຍຄ່າກັບການປັບປຸງຫຼາຍຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຂອງສ່ວນປະກອບໃດຫນຶ່ງເພື່ອໃຫ້ເຫມາະສົມກັບລົດຊາດຂອງທ່ານ. ຢ່າຖິ້ມ curry, dill ຫຍ້າ, ຫຼືເກືອ celery ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ. ນອກຈາກຈະເປັນລາຄາແພງຫນ້ອຍ, ປະໂຫຍດຖ້າຫາກວ່າຫນຶ່ງໃນຂໍ້ໄດ້ປຽບທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງການຜະລິດຂອງທ່ານເອງ. ເບິ່ງຄໍາແນະນໍາແລະການປ່ຽນແປງສໍາລັບຄໍາຄິດເຫັນເພີ່ມເຕີມແລະທາງເລືອກ 6 ສ່ວນປະກອບ.
ສໍາລັບການຜະສົມຜະສານເພີ່ມເຕີມ, ເພີ່ມປະມານ 1/2 ບ່ວງກາເຟຂອງ pepper cayenne. ເພີ່ມຜົງຜັກທຽມສອງເທື່ອເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດຜັກທຽມຫຼາຍຂຶ້ນ.
ການນໍາໃຊ້ຜະລິດເກືອນີ້ຕາມທໍາມະຊາດເພື່ອປຸງແຕ່ງອາຫານໃຫ້ມີແກງ, ແກງ, ຫຼືອາຫານທ່ຽງ. ສະກັດຂີ້ເຫຍື້ອບາງຢ່າງໃສ່ເຂົ້າຈີ່ແທນທີ່ຈະເກືອ, ຫຼືໃຊ້ມັນເພື່ອເພີ່ມກິ່ນທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນກັບມັນຕົ້ນຫຼືຜັກຮາກ. ການຜະສົມຜະສົມທໍາມະດາ ເຮັດໃຫ້ຂອງຂວັນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ເຊັ່ນດຽວກັນ!
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 6 ຊຕມເກືອ
- 1/2 ບ່ວງກາເຟໃບຕຽມແຫ້ງ
- 1/2 ຊ້ອນກາເຟ marjoram
- 1/2 ບ່ວງກາເຟຜັກທຽມເກືອຫຼືຜັກທຽມຜັກທຽມ
- 2 1/4 ຖ້ວຍກາເຟບ່ວງກາເຟ
- 1/4 ຊ້ອນກາເຟຜັກບົ່ວ
- 1 ບ່ວງກາເຟ mustard ແຫ້ງ
- ຜັດຜັກບົ່ວ 1/4 ຜັກບົ່ວ
- 1/8 ບ່ວງກາເຟຫົວຜັກທຽມ
- 1/2 ບ່ວງກາເຟເກືອ celery
ວິທີການເຮັດມັນ
- ເອົາສ່ວນປະກອບທັງຫມົດເຂົ້າໄປໃນຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານຂະຫນາດນ້ອຍ, ກາເຟກາເຟ, ຫຼືເຄື່ອງບັນຈຸຂະຫນາດນ້ອຍແລະຂະບວນການທີ່ມີຄວາມໄວຕ່ໍາຈົນກ່ວາການປະສົມແມ່ນດີແລະປະສົມປະສານກັນດີ.
- ການນໍາໃຊ້ເກືອທີ່ມີລະດູແລ້ງນີ້ເປັນເກືອຕາຕະລາງຫຼືນໍາໃຊ້ໃນສູດທີ່ເອີ້ນວ່າເກືອທີ່ມີລຶະເບິ່ງການຫລືຜະສົມແປ້ງອື່ນ ໆ ເຊັ່ນການ ປຸງແຕ່ງ Cajun ເກືອ .
- ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ເກັບໄວ້ຢ່າງແຫນ້ນຫນາໃນບ່ອນທີ່ເຢັນແລະແຫ້ງ. ຄວາມຮ້ອນສາມາດເລັ່ງການສູນເສຍສານອາຫານແລະຄວາມຊຸ່ມຊື້ນສາມາດທໍາລາຍເຄື່ອງເທດໄດ້.
Expert Tips
- ສໍາລັບຜະລິດຕະພັນທີ່ແຫ້ງທັງຫມົດທີ່ຂັດຂືນ, ໃຊ້ປຸງລົດຊາດຫຼາຍຢ່າງ, ມັນກໍ່ສາມາດຂັດຂອງທ່ານເອງໄດ້.
- ກວດເບິ່ງວັນຫມົດອາຍຸກ່ຽວກັບຢາສະຫມຸນໄພແລະເຄື່ອງເທດຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເພີ່ມເຂົ້າໃສ່ການຜະສົມເກືອທີ່ມີລະດູແລ້ງ.
- ເກັບຮັກສາເຄື່ອງປ້ຽວຂອງທ່ານໃນແກ້ວປົກຄຸມຢ່າງແຫນ້ນຫນາຫຼືຫີນໂລຫະສໍາລັບອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດ.
- ຂະຫຍາຍຕົວສູດຂຶ້ນແລະໃຫ້ເກືອຕາມລະດູເປັນ ຂອງຂວັນ .
- ສະບູ່ສະຫມຸນໄພແລະເຄື່ອງເທດອອກດ້ວຍບ່ວງວັດສະດຸແຫ້ງແລ້ງ.
ການປ່ຽນແປງ
- ເພີ່ມ 2 ບ່ວງຂອງ pepper ສີດໍາສົດ, ຖ້າຕ້ອງການ.
- ປະສົມປະສານກັບເກືອ 6 ຊ້ອນໂຕ໊ະ, 1 ບ່ວງນ້ໍາຈືດສີດໍາ, 2 ບ່ວງກາເຟ, ຫວານ 2 ບ່ວງກາເຟ, 1 ບ່ວງກາເຟຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວ, ແລະ 1/2 ບ່ວງກາເຟຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 1 |
| ໄຂມັນລວມ | 0 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 898 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 0 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 0 g |