ນີ້ແມ່ນສູດຫມາກກ້ວຍຮ້ອນພື້ນຖານ.
ຫມາກກ້ວຍແມ່ນເຮັດດ້ວຍແປ້ງຫມາກໂມທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງແລະມັນໄດ້ຖືກນໍາໄປໃສ່ກັບຫມາກມ່ວງ mini. ມັນເປັນສິ່ງດີດີສໍາລັບມື້ລະດູຫນາວແລະລຶະເບິ່ງຫນາວແຕ່ເລົາຮັກມັນທຸກເວລາຂອງປີ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 3 ບ່ວງ
- ຜົງໂກໂກ້ (unsweetened)
- 1/4 cup sugar
- 4 ຈອກ້ໍານົມ
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ
- vanilla
- Garnish: marshmallows (
- miniature )
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໂກນຫມາກໂມແລະ້ໍາຕານໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດນ້ອຍ.
- ໃນນ້ໍາກາງກາງ, ນໍ້ານົມຄວາມຮ້ອນຈະແຜ່ລາມ. ປະສົມປະມານ 1/3 ຈອກ້ໍານົມຮ້ອນເຂົ້າໄປໃນຫມາກຖົ່ວແລະປະສົມ້ໍາຕານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ປະສົມ cocoa ເຂົ້າໄປໃນ້ໍານົມຮ້ອນໃນ saucepan; stir ຈົນກ່ວາປົນກັນດີ. Stir in vanilla
- ຮັບໃຊ້ໂກໂກ້ທີ່ມີມຸງມ້າ mini.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 250 |
| ໄຂມັນລວມ | 9 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 5 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 24 mg |
| ໂຊດຽມ | 158 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 34 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 9 ກໍາ |