ເຫຼົ່ານີ້ຕ່ອນ sandwich ໄຂ່ທ່ອນແລະ egg ແມ່ນຫໍ່ໃນ foil ແລະ baked ໃນເຕົາອົບໄດ້. ເນີຍແຂງທີ່ມີສີຂຽວແລະຫມາກໄມ້ທີ່ມີຊອຍໃຫ້ບາງໆເຮັດໃຫ້ Sandwiches ຮ້ອນເຫຼົ່ານີ້ມີພິເສດພິເສດ.
ໃຊ້ມ້ວນຫມາຮ້ອນຫຼືເຄື່ອງປຸງແຕ່ງອາຫານສໍາລັບ sandwiches ທີ່ມີລົດຊາດເຫຼົ່ານີ້.
ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ sandwiches ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບການພັກເປັນ. ຕົ້ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຫໍ່ແລະອົບອຸ່ນສໍາລັບການຮັບໃຊ້ໃນເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າໃນການຕັ້ງຄ່າອົບອຸ່ນຫຼືຕ່ໍາ.
ເບິ່ງຍັງ
Salad Eggs Simple
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 cans (5 ອໍແຕ່ລະຄົນ) tuna, drained ແລະ flaked
- 4 ounces cheese Cheddar, shredded ຫຼືຕັດໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ
- 4 ໄຂ່ຕົ້ມສຸກແລ້ວ, ຟັກ
- mayonnaise 1/3 ຈອກ
- 3 ຊ້ອນໂຕ໊ະຫວານຂົມຂື່ນ
- 2 ບ່ວງຜັກບົ່ວຟັກລະອຽດ
- 6 ເມັດທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ຫຼື 2 ບ່ວງຜັກບົ່ວ, ສາມາດເລືອກໄດ້
- 1/4 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 8 ມ້ວນຫມາຮ້ອນ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດກາງ, ສົມທົບກັບໂຕນແປ້ງ, ເນີຍແຂງ, ໄຂ່, mayonnaise, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ການນໍາໃຊ້ແລະເກືອ; ປົນກັນດີ.
- ບ່ວງປະສົມເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າໃນມ້ວນຫມາຮ້ອນ; ຫໍ່ມ້ວນໃນແຕ່ລະແຜ່ນ. ວາງແປ້ງ sandwiches ຫໍ່ໃສ່ໃນເຕົາອົບ 400 F preheated.
- Bake ສໍາລັບ 10 ນາທີ; ໃຫ້ຮ້ອນຈາກເຕົາອົບ
ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ
Summertime Tuna Salad on Pineapple Slices
Salad Tuna ກັບ Dill ແລະຜັກບົ່ວແດງ
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 261 |
| ໄຂມັນລວມ | 16 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 5 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 4 ກໍາ |
| Cholesterol | 147 ມົກ |
| ໂຊດຽມ | 326 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 10 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 17 g |