Chicken Pork Chopped With Ginger and Sauce Soy

ຊໍ່ຫມູເຫຼົ່ານີ້ງ່າຍໆຖືກຟາດດ້ວຍປະສົມຫຍ້າຜັກບົ່ວ. paprika ໃຫ້ພວກເຂົາເປັນສີທີ່ສວຍງາມແລະສົດໃສເມື່ອເຂົ້າຫນົມ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

• 4 ຊໍ່ຫມູ 1-1 1/2 ນິ້ວຫນາ
• 1/4 ຖ້ວຍ / 60 ມລ
• paprika
• 1 ບ່ວງກາເຟ / 5 ມລນໍ້າເກືອ
• 1/2 ບ່ວງກາເຟ / 2.5 ແມັດຂີງດິນ
• 1/2 ບ່ວງກາເຟ / 2.5 mL mustard ແຫ້ງ
• 1/2 ບ່ວງກາເຟ / 2.5 ມລຕົ້ນຫມາກພິກສີດໍາ
• 1 clove
• ຜັກທຽມ minced
• 1 ບ່ວງ / 15 ມລ
• ຊື່​ອິ່ວ

ວິທີການເຮັດມັນ

1. Preheat the grill
2. ປະສົມປະສານກັບ paprika, ເກືອ, ຂີງ, mustard, pepper ແລະຜັກທຽມໃນໂຖປັດສະວະ.
3. ເອົານ້ໍາມັນອອກຈາກຫມໍ້ແລະແປງດ້ວຍນ້ໍາຊາ.
4. ຊອດຫມູຫມູທີ່ມີການຜະສົມຜະສົມເຜັດທັງສອງດ້ານ.
5. ຂີ້ເຜີ້ງກວ່າຄວາມຮ້ອນສູງຈົນກ່ວາຊີ້ນທີ່ຢູ່ໃກ້ກັບກະດູກບໍ່ມີສີຊົມພູ (ປະມານ 10-15 ນາທີທີ່ມີອຸນຫະພູມພາຍໃນ 140 F / 60 C), ປ່ຽນເປັນເຄິ່ງເວລາໃນການປຸງແຕ່ງ.
6. ເອົາອອກຈາກເຕົາ, ປົກຫຸ້ມແລະອະນຸຍາດໃຫ້ພັກຜ່ອນສໍາລັບ 5 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້.

ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ)
ແຄລໍລີ່	222
ໄຂມັນລວມ	10 g
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ	3 ກໍາ
Unsaturated Fat	4 ກໍາ
Cholesterol	50 ມິນລິກໍາ
ໂຊດຽມ	877 mg
ຄາໂບໄຮເດດ	16 ກໍາ
ເສັ້ນ​ໃຍ​ອາ​ຫານ	3 ກໍາ
ໂປຣ​ຕີນ	20 ກໍາ

(ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໃນສູດຂອງພວກເຮົາຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບແລະຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປະມານ. ຜົນໄດ້ຮັບແຕ່ລະຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ)