ນີ້ສູດ Super-quick, Super ງ່າຍສໍາລັບຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖ່ານຫີນຮ້ອນ ກາເຟ , ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການແກ້ໄຂ cocoa ໄວຢູ່ໃນຫ້ອງການ, ໃນການເດີນທາງ camping ຫຼືບ່ອນໃດກໍຕາມທີ່ທ່ານບໍ່ມີການເຂົ້າເຖິງເຮືອນຄົວຢ່າງເຕັມທີ່.
ຖ້າທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະດື່ມມັນເລື້ອຍໆ, ທ່ານສາມາດປະສົມປະສານແຫ້ງແລ້ງກ່ອນກ່ອນເວລາ. ພຽງແຕ່ກະຕຸ້ນການຜະສົມໂຄໂກ້ຮ້ອນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະວັດແທກການບໍລິການແຕ່ລະຄົນ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ຈອກ້ໍານົມ (ຫຼື
- soymilk ຫຼືນ້ໍາ)
- 1 serving cocoa chocolate dark mix
- 1 serving coffee instant
- 1/2 ບ່ວງກາເຟ
- ຜັກທຽມ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ເອົານ້ໍາເຂົ້າໄປໃນອາກາດເຢັນ. (ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນຫ້ອງການຫລືບ່ອນອື່ນໂດຍບໍ່ມີເຕົາ, ໃຫ້ໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມ "ເຄື່ອງດື່ມ" ຂອງໄມໂຄເວຟຖ້າທ່ານກໍາລັງ camping, ເອົາມັນໄປຫາບ່ອນທີ່ເຜົາຜານ).
- ວາງໂຄຄາໂກ້ປະສົມແລະເມັດກາເຟທັນທີໃນຈໍານວນຫນຶ່ງສໍາລັບການໃຫ້ບໍລິການ (ຕາມຄໍາສັ່ງຂອງແຕ່ລະຄົນ) ເຂົ້າໄປໃນຖ້ວຍເປົ່າ.
- ເພີ່ມຜັກຊີນໃສ່ຫມໍ້, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກະຕຸ້ນໃຫ້ມີນ້ໍານົມຂະຫນາດນ້ອຍເພື່ອສ້າງເປັນຕ່ອນ. (ນີ້ແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະເຮັດກັບສ້ອມໄຟຟ້າກ່ວາມັນມີບ່ວງ.)
- ຄ່ອຍໆເພີ່ມສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງນົມ, stirring ໃນຂະນະທີ່ທ່ານໄປ.
- ຮັບໃຊ້ຢ່າງຮ້ອນ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 856 |
| ໄຂມັນລວມ | 53 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 31 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 16 ກໍາ |
| Cholesterol | 6 mg |
| ໂຊດຽມ | 120 ມິນລິກໍາ |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 79 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 16 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 15 g |