bacon ປຸງແຕ່ງອາຫານຕື່ມການປຸງລົດຊາດ smoky ກັບເນີຍແຂງແລະເຂົ້າຈີ່ຂົມ topping ໃນ macaroni ປຸງລົດຊາດແລະສີຄີມນີ້ແລະ casserole ເນີຍແຂງ. ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ເສຍຄ່າເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນບໍ່ມີນອກຈາກຜັກບົ່ວຂຽວ. ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ດີກັບລົດຊາດ bacon, ແຕ່ຖ້າທ່ານບໍ່ແມ່ນ fan ຂອງຜັກບົ່ວ, ທ່ານສາມາດປ່ອຍໃຫ້ພວກມັນອອກ.
ໃຫ້ບໍລິການ ຫມາກໂປມແລະຫມາກໂປມ ທີ່ມີຫມາກເລັ່ນທີ່ມີຕົ້ມແລ້ວຫຼືສະຫຼັດທີ່ມີສີເຫຼືອງສໍາລັບອາຫານຄອບຄົວທີ່ຫນ້າພໍໃຈ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 6 ແຖບ bacon
- 8 ອໍສີນ້ໍາຕານ macaroni (2 ຈອກແຫ້ງ)
- 5 ບ່ວງມັນເບີ (ແບ່ງອອກ)
- 4 ຜັກບົ່ວຂຽວ (ຜັກບົ່ວບາງຢ່າງ)
- ຜົງຜັກທຽມ Dash
- 1/4 ຈອກ flour ທັງຫມົດປະໂຫຍດ
- 2 1/2 ຖ້ວຍ້ໍານົມ
- ເກືອຄອກເກີແລະ pepper ສີດໍາສົດ (ເພື່ອລົດຊາດ)
- 2 ຈອກ (8 ອໍ) ເນີຍແຂງ Cheddar (ແບ່ງອອກ)
- Topping
- 1 ຈອກ
- crumbs bread bread
ວິທີການເຮັດມັນ
- ເອົາກະດາດຂະຫນາດໃຫຍ່ໃສ່ຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ໃນເວລາທີ່ skillet ຮ້ອນ, ຕື່ມ bacon ໄດ້. ແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາ bacon ແມ່ນ browned ແລະ crisp, ປ່ຽນເປັນສີເລື້ອຍໆ. ເອົາຢາຂີ້ໂມນອອກໄປໃສ່ແຜ່ນເຈ້ຍໃສ່ຜ້າຫໍ່. ກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ.
- ປຸງແກງຫມາກເມນູໃນ ນ້ໍາເກືອທີ່ຕົ້ມໃສ່ ຕາມທິດທາງຂອງຊຸດ. ລ້າງ macaroni ໃນ colander, ລ້າງດ້ວຍນ້ໍາຮ້ອນແລະວາງອອກ.
- ເຕົາອົບຄວາມຮ້ອນເຖິງ 350 F (180 C / Gas 4).
- ສີຄີມເບົາເບົາທີ່ມີອາຫານເບຍ 2 1/2 ວິນາທີ.
- ໃນຕົ້ມສຸກຂະຫນາດກາງໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ, ເຮັດໃຫ້ມີນ້ໍາມັນ 3 ລິດ. ຕື່ມຜັກບົ່ວຂຽວແລະຜົງຜັກທຽມ. ແຕ່ງກິນ, stirring, ປະມານ 1 ນາທີ.
- ເພີ່ມແປ້ງແລະ stir ຈົນກ້ຽງດີແລະລຽບງ່າຍ. ສືບຕໍ່ປຸງແຕ່ງອາຫານ, stirring, ສໍາລັບ 2 ນາທີ.
- ຄ່ອຍໆເພີ່ມ້ໍານົມແລະແຕ່ງກິນ, stirring, ຈົນກ່ວາຫນາ. ໃສ່ໃນເກືອແລະຫມາກພ້າວສີດໍາສົດເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ.
- ກໍານົດ 1/2 ຈອກຂອງເນີຍແຂງ shredded ຂ້າງແລະເຮັດໃຫ້ສ່ວນທີ່ເຫຼືອ 1 1/2 ຖ້ວຍຂອງເນີຍແຂງເຂົ້າຈີ່. ສືບຕໍ່ປຸງແຕ່ງອາຫານແລະ stirring ຈົນກ່ວາເນີຍແຂງໄດ້ melted.
- ສົມທົບກັບຊອດເນີຍທີ່ມີເມັດທີ່ຫຼົ່ນລົງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າໄປໃນອາຫານທີ່ສ້າງຂື້ນ.
- Crumble bacon ແລະ sprinkle ມັນສ່ອງແສງໃນໄລຍະເທິງຂອງ casserole ໄດ້.
- ສະກັດ້ໍາຕົ້ມຜັກບົ່ວ 1/2 ຊ້ອນຂອງຫມາກເຜັດ.
- ເຮັດໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຂອງ 2 ຊ້ອນໂຕ໊ະຂອງມັນເບີ; ເພີ່ມມັນເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ແລະຖີ້ມໃສ່ເສື້ອຜ້າ. ສະກັດ crumbs ໃນໄລຍະເນີຍແຂງແລະ bacon.
- ຈູດຫມາກໂມແລະຜັກສະຫຼັດ ສໍາລັບ 25 ຫາ 30 ນາທີ, ຈົນກ່ວານ້ໍາຕານອ່ອນໆແລະຟອງນ້ໍາ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 742 |
| ໄຂມັນລວມ | 48 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 25 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 15 g |
| Cholesterol | 131 mg |
| ໂຊດຽມ | 1,200 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 43 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 4 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 33 ກໍາ |