ສູດຊາສີມ່ວງງ່າຍໆນີ້ບໍ່ມີຊາ. ຊື່ຂອງມັນແມ່ນມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່ານ້ໍາມັນຫອມ, ເປັນໃບຊາ, ຈະເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ສົດຊື່ນນີ້. ມັນສາມາດເຮັດໄດ້ກັບນໍ້າເຜິ້ງແທນ້ໍາຕານ, ຖ້າຕ້ອງການ, ແລະດີທີ່ສຸດໃຫ້ເຢັນ. ໃຊ້ປະໂຍດຈາກນ້ໍາຕານໃນລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ຜລິທີ່ສົດຊື່ນສໍາຫລັບເຄື່ອງດູດຫອມທີ່ຫນ້າພໍໃຈ
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 3 ຈອກນ້ໍາ
- 6 ຈອກນ້ໍາຕານ (ສົດ, ແຕ່ລະປະມານ 6 ນິ້ວ, ດີລ້າງ)
- 1/3 ຈອກ້ໍາຕານ (ຫຼືກັບລົດຊາດ, ຫຼື 1/4 ຈອກ້ໍາເຜີ້ງ)
- 2 ຈອກນ້ໍາສົ້ມ (ສົດ)
- ນ້ໍາມະນາວ 1/2 ຖ້ວຍ (ສົດ)
- ນ້ໍາເຢັນແລະກ້ອນ cubes ເພື່ອຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ pitcher ກັບເທິງ
- ເຄື່ອງປະດັບ: ຜັກທຽມຫວານ, ຊິ້ນບາງໆສີສົ້ມຫຼືນາວ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃນນ້ໍາກາງ, ເອົານ້ໍາ 3 ຈອກໃຫ້ຕົ້ມ. ເພີ່ມນ້ໍາມັນ, ກວມເອົາ, ເອົາອອກຈາກຄວາມຮ້ອນແລະສູງ 15 ນາທີຫຼືຍາວກວ່າ. ເອົານ້ໍາມັນອອກ. ເພີ່ມແລະແຊ່ນ້ໍາຕານ້ໍາຕານ 1/3 ແລ້ວ. ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນນີ້ອາດຈະໄດ້ຮັບການເຮັດໃຫ້ເຢັນແລະເຢັນສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຕໍ່ໄປ, ຖ້າຕ້ອງການ.
- ປະສົມນ້ໍາສົ້ມແລະນ້ໍານາວໃນ pitcher ຮັບໃຊ້ 2 quart. ເພີ່ມນ້ໍາ concentrate ແລະນ້ໍາຢ່າງພຽງພໍແລະກ້ອນເພື່ອຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ pitcher ກັບເທິງ. ຈືດໆແລະໃຫ້ບໍລິການ garnished ດ້ວຍ sprigs ພາກຮຽນ spring ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາບາງໆຂອງຫມາກກ້ຽງຫຼືນາວ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 120 |
| ໄຂມັນລວມ | 3 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 1 g |
| Unsaturated Fat | 1 g |
| Cholesterol | 21 mg |
| ໂຊດຽມ | 17 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 16 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 7 ກໍາ |