ຊາຊາພື້ນຖານ (ທາງທໍາມະຊາດເປັນຢາສະຫມຸນໄພຫຼື ແປ້ງ ) ແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະເຮັດ. ພຽງແຕ່ປະມານ 1 ຈອກ້ໍາຕົ້ມນ້ໍາປະມານ 1 ບ່ວງໃບໃບມີຊີວິດແລະ steep ກັບຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ຕ້ອງການກ່ອນທີ່ຈະ straining ອອກໃບ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ມີການປຸງແຕ່ງໃຫມ່ (ແລະຫນ້າປະຫລາດໃຈ) ຂອງຊາ sage ດ້ວຍສູດສູດຂ້າງລຸ່ມນີ້. ມັນປະສົມປະສານກັບໃບຊາທີ່ສົດດ້ວຍຫມາກນາວແລະນ້ໍາຕານ.
ເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ມີ ທາດຄາເຟອີນ - ທໍາມະຊາດ, ຊາ, ຊາສາມາດໄດ້ຮັບຄວາມສະຫນຸກສະຫນານຮ້ອນຫຼືມີກິ່ນຫອມທຸກມື້ຫຼືກາງຄືນໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນ້ໍາດື່ມຄາເຟອີນຕື່ນຕົວ.
ຊາສະຫມຸນໄພທີ່ມີສານປະກອບອາຫານທີ່ມີ delicious ແລະຄາເຟອີນຟຣີແມ່ນສູດນີ້ສໍາລັບ ຊາຂີ້ເຜີ້ງ ທີ່ສາມາດຮັບໃຊ້ໄດ້ຢ່າງຮ້ອນແລະມີນ້ໍາຕານ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 4 ຈອກນ້ໍາ
- 1/2 ounce ໃບ sage ສົດ (ປະມານ 45 ໃບ)
- 2 ບ່ວງ້ໍາຕານ (1 ອໍ)
- 1 1/2 ຊ້ອນຊາບແຊບນາວ
- 3 ນ້ໍານາວ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ເອົານ້ໍາໃຫ້ຕົ້ມ.
- ຮັກສານ້ໍາທີ່ມີກິ່ນຫອມແລະຕື່ມໃບຊາ, ນ້ໍາຕານ, ນ້ໍາມັນມະນາວແລະນ້ໍາຈືດ. ເຮັດໃຫ້ດີ.
- ອະນຸຍາດໃຫ້ສະຫມໍ່າສະເຫມີສໍາລັບ 20 ຫາ 30 ນາທີ, ຫຼືເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ, stirring ບາງຄັ້ງ.
- ດຶງອອກຈາກໃບໄມ້ແລະໃບຍ່ອຍແລະໃຫ້ຮ້ອນ, ຫຼືເຢັນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ບໍລິການທີ່ມີນ້ໍາເຢັນ.
Sage Varieties
ສູດນີ້ເຮັດວຽກໄດ້ດີກັບທຸກປະເທດທີ່ມີຊື່ສຽງໃນປະເທດທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ມີຊື່ສຽງໃນປະຫວັດສາດເຊັ່ນ: ສວນສາທາລະນະ, ຊາວສວນນ້ອຍ, ອາຫານຫມາກນັດ, ຊາວກະສິກອນ, ສວນ, ສວນ, ສວນສາມສີຟ້າ.
ການຕັດຫຍິບທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດດ້ວຍພືດສະຫມຸນໄພທີ່ມີເຮືອນແລະບໍ່ໄດ້ຮັບຢາຂ້າແມງໄມ້ຫຼືປຸຍ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ນໍາໃຊ້ພືດສະຫມຸນໄພອິນຊີຈາກຜູ້ປູກຝັງທີ່ມີຊື່ສຽງ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 98 |
| ໄຂມັນລວມ | 3 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 1 g |
| Unsaturated Fat | 1 g |
| Cholesterol | 21 mg |
| ໂຊດຽມ | 21 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 10 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 9 ກໍາ |