ໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການ garnish crunchy, crunchy ສໍາລັບແກງ, ສະຫຼັດ, ຫຼື stew ສູງທີ່ມີລະດູການ, ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການ bunch ຂອງປຸງລົດຊາດແຂ່ງຂັນໄດ້. ເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າຕົ້ມ Parmesan ງ່າຍດາຍໃນກໍລະນີທີ່ມີ - croutons ຍາວ, ຂະຫນາດນ້ອຍ, crunchy, flavored ພຽງແຕ່ມີນ້ໍາເວີແລະ Parmigiano-Reggiano ແທ້ຈິງ (Parmesan ແທ້ຈິງ) ເນີຍແຂງ. ເຮັດໃຫ້ຫຼາຍ ... ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນເສບຕິດຫຼາຍ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ຖ້ວຍຂະຫນົມປັງ (ແບບຫນາຫນາຍາວເຮັດວຽກດີທີ່ສຸດ)
- 1/4 ຈອກ
- ນ້ໍາມັນມະກອກ (ຫຼາຍຫລືນ້ອຍຕາມຈໍາເປັນ)
- 1 ຈອກ
- ເນີຍແຂງ Parmigiano-Reggiano (ປະກອບດ້ວຍລະອຽດອ່ອນ, ຫຼາຍຫຼືຫນ້ອຍຕາມຄວາມຕ້ອງການ)
ວິທີການເຮັດມັນ
- Preheat oven to 350 F.
- ວາງຖົງຕ່ອນໃສ່ກະດານຕັດແລະຈັບມີດຢູ່ປະມານ 45 ອົງສາ, ຕັດເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າ 1 ຫາ 4 ນິ້ວ. ຫຼາຍຂອງມຸມທີ່ທ່ານເຮັດໃຫ້ມີດ, ການ Parmesan crisps ຂອງທ່ານຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ສັ້ນ, ໃຊ້ຫນ້ອຍກວ່າມຸມ 45 ອົງສາ.
- ຈັດແຈງຫຼັງຈາກນັ້ນໃສ່ແຜ່ນເຈຍ, ແລະເບົາສອງດ້ານດ້ວຍນ້ໍາມັນເວີ. Bake ສໍາລັບ 12 ນາທີ.
- ດຶງອອກແລະລ້າງດ້ວຍເນີຍແຂງ Parmesan.
- ກັບຄືນໄປບ່ອນເຕົາອົບແລະ bake ສໍາລັບ 5 ນາທີ.
- ດຶງເອົາ, ເອົາຊິ້ນສ່ວນຫນຶ່ງລົງແລະສີດເຂົ້າຫນົມປັງ.
- ກັບຄືນໄປບ່ອນເຕົາອົບ, ແລະຈືນອີກ 10 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາເຂົ້າຈີ່ແມ່ນຂັດແລະທອງສີນ້ໍາຕານ.
- ໃຫ້ເຢັນກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 99 |
| ໄຂມັນລວມ | 9 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 2 g |
| Unsaturated Fat | 4 ກໍາ |
| Cholesterol | 3 mg |
| ໂຊດຽມ | 115 ມົກ |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 3 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 4 ກໍາ |