ນີ້ແມ່ນວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປຸງແຕ່ງສາລີຢູ່ເທິງກ້ານ. ມັນງ່າຍດາຍແລະເພີ່ມປຸງລົດຊາດ fabulous ກັບອາຫານຮ້ອນ quintessential ນີ້. ມັນບໍ່ໄດ້ງ່າຍກວ່ານີ້.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 6-8 ຫູສົດຂອງສາລີ
- 1 ບ່ວງນ້ໍານາວ
- 1 ບ່ວງບ່ວງ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ຂີ້ຝຸ່ນເຂົ້າສາລີທັນທີທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບມັນຢູ່ເຮືອນ. ຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງການໃຫ້ບໍລິການ, husk ສາລີແລະເອົາຜ້າໄຫມ. ໃສ່ເຂົ້າສາລີໃນບ່ອນທີ່ມີນ້ໍາກ້ອນ.
- ເອົາຫມໍ້ນ້ໍາໃຫຍ່ໃຫ້ຕົ້ມ. ເພີ່ມນ້ໍານາວແລະ້ໍາຕານກັບນ້ໍາ. ຢ່າຕື່ມເກືອ; ມັນເຮັດໃຫ້ແກ່ນແຂງແກ່ນ.
- ຕື່ມການບໍລິໂພກໃນເວລາທີ່ນ້ໍາມາເປັນການຕົ້ມ. ໃຫ້ນ້ໍາເຂົ້າຫາຕົ້ມຄັ້ງທີສອງ, ແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນຕົ້ມ 2 ນາທີ, ບໍ່ຫຼາຍ, ບໍ່ຫນ້ອຍ. ເອົາເຕົາຈາກຄວາມຮ້ອນ.
- ໃຫ້ສາລີຢືນຢູ່ໃນນ້ໍາຮ້ອນ, ເປີດເຜີຍ, ສໍາລັບ 10 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຮັບໃຊ້ດ້ວຍ lots ຂອງມັນເບີ. ສາລີສາມາດຢືນຢູ່ໃນນ້ໍາຮ້ອນໄດ້ເຖິງ 1 ຊົ່ວໂມງ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 878 |
| ໄຂມັນລວມ | 0 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 6 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 237 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 0 g |