ສູດປຸງແຕ່ງອາຫານ pudding ຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນ chock ເຕັມຂອງຄີມ, ້ໍານົມ, ແລະມັນເບີ. ແຕ່ຊັອກໂກແລດນີ້ - ແລະ pudding ເຂົ້າຫນົມຕ່າງໆທ້າວ cherry-studded ແມ່ນ້ໍານົມທັງຫມົດຟຣີ - ບໍ່ໃຫ້ບອກວ່າມັນ - ຂໍຂອບໃຈກັບການປ່ຽນແທນສ່ວນປະກອບຂອງ pareve ລວມທັງ soymilk ແລະການສໍາພັດຂອງນ້ໍາຫມາກພ້າວໄດ້.
ໄດ້ຮັບການບໍລິການເປັນ dessert, ມັນງາມໂດຍສະເພາະແມ່ນມີຍອດສີຄີມຫຼື pareve ຄີມ whipped. ແລະນັບຕັ້ງແຕ່ມັນຕ່ໍາກວ່າ້ໍາຕານກ່ວາ puddings ເຂົ້າຈີ່ທີ່ສຸດ, ສ່ວນທີ່ເຫຼືອເຮັດໃຫ້ອາຫານເຊົ້າ delicious ຫຼື brunch ໃຫ້ການປິ່ນປົວ, drizzled ກັບຢານ້ໍາ maple ທີ່ບໍລິສຸດ.
ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນອາຫານ: ຜູ້ທີ່ເວົ້າວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກກັບຄືນໄປບ່ອນຈາກ dessert ເພື່ອກໍານົດສິ່ງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສໍາລັບຄ່ໍາ? ເອົາຄໍາເວົ້າຈາກສະຖານະການອາຫານທີ່ສະດວກສະບາຍທີ່ສຸດຂອງການລ້ຽງເຂົ້າຈີ່, ແລະເລືອກເອົາ ໄກ່ລາຄາກັບບາຣາຣັດ, ຜັກທຽມແລະຫມາກມ່ວງ . ໃຫ້ບໍລິການນົກຮ່ວມກັບ ຫມາກຖົ່ວຂຽວທີ່ມີທາດໂປໄຟແລະນ້ໍາສົ້ມວັນທີຫນຶ່ງ ແລະມີສະຫຼັດເຂົ້າແປ້ງທີ່ສວຍງາມທີ່ມີ ຜັກແລະຫມາກມີເນື້ອຫມູ . ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ pudding ເຂົ້າຈີ່ກັບກາເຟ, espresso, ຫຼືຊາ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- ສໍາລັບ Pudding ເຂົ້າຈີ່:
- 2 ບ່ວງນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວ (ຫຼື margarine ທີ່ບໍ່ແມ່ນ hydrogenated, ເຊັ່ນ: Earth Balance, melted ແລະ cooled ກັບອຸນຫະພູມຫ້ອງ, ບວກກັບ extra ສໍາລັບ greasing pan)
- 1 pound challah (ຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes 1 ນິ້ວ, ປະມານ 8 ຈອກ)
- 4 ໄຂ່ໃຫຍ່
- 3/4 ຈອກ້ໍາຕານ
- 3 ຈອກ
- pareve vanilla soymilk
- 2 ບ່ວງ
- Amaretto
- 1 ບ່ວງກາເຟຫມາກຖົ່ວ vanilla (ຫຼືສານສະກັດຈາກ vanilla ບໍລິສຸດ)
- 1/4 ກາເຟຜັກຫອມ
- 1/2 cup cherries (ຕາກແຫ້ງ, ມັກ tart)
- 1/2 ຊ້ອນຈອກຜັກບົ່ວ chocolate chip (ຫຼືໂກເລດຊ້ໍາຟັກ)
- ທາງເລືອກ: ສີຄີມກ້ອນ, ສີຄີມ whipped, ຫຼື syrup maple (ສໍາລັບການຮັບໃຊ້)
ວິທີການເຮັດມັນ
1. ລີດເຕົາເຕົາອົບໃຫ້ 350 ° F (180 ° C). ຂີ້ຝຸ່ນອາຫານຈານ 9 x 13 "ດ້ວຍນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວຫຼືຫມາກຂີ້ແຮ.
2. ຈັດວາງ cubes challah ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່. ຢູ່ໃນໂຖປັດສະວະແຍກຕ່າງຫາກ, whisk ຮ່ວມກັນ້ໍາຕານ, soymilk, Amaretto, vanilla, ແລະໄຄຕົ້ນ. ສັ່ນໃນນ້ໍາມັນມະພ້າວຫຼືຜັກບົ່ວ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ນ້ໍາມັນປະສົມໃນຖ້ວຍທ້າທາຍແລະຄ່ອຍໆຄ່ອຍໆຈົນກ່ວາທັງຫມົດຂອງສິ່ງທ້າທາຍທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍທາດປະສົມໄຂ່.
ວາງໃນຫມາກເຊີລີ່ແລະຊັອກໂກແລດຈົນກວ່າພວກເຂົາຈະແຈກຢາຍຢ່າງແຈ່ມແຈ້ງ.
3. ຈົມນ້ໍາເຂົ້າໃສ່ອາຫານປະກອບອາຫານທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນ້າລຽບລົງດ້ວຍນ້ໍາຕາ. ຕົ້ມເຂົ້າໃນເຕົາອົບທີ່ມີຄວາມຮ້ອນກ່ອນຈົນກ່ວາປວດແລະທອງແລະຕົວທົດສອບໃສ່ໃນສູນອອກມາສະອາດ, ປະມານ 55 ນາທີ 1 ຊົ່ວໂມງ, 5 ນາທີ.
4. ເອົາອອກຈາກເຕົາອົບແລະເຢັນໃນແຖບສາຍສໍາລັບເວລາ 15 ຫາ 20 ນາທີ. ໃຫ້ບໍລິການອົບອຸ່ນ, ມີຄີມທີ່ມີສີຄີມ, ສີຄີມທີ່ມີສີຄີມ, ຫຼືເຄື່ອງດື່ມນ້ໍາ syrup, ຖ້າຕ້ອງການ. ເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ, ເວລາ 2 ຫາ 3 ມື້.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 268 |
| ໄຂມັນລວມ | 10 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 4 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 3 ກໍາ |
| Cholesterol | 91 mg |
| ໂຊດຽມ | 225 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 38 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 5 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 8 ກໍາ |