Sauce Chimichurri ໄດ້ຖືກຜະລິດດ້ວຍສ່ວນປະກອບຕ່າງໆທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບມັນຕົ້ນ, ເຊັ່ນ ຜັກທຽມ , ນ້ໍາມັນມະກອກ, ແລະ parsley . ແຕ່ມັນເປັນສ່ວນປະກອບອື່ນໆໃນຊີ້ນ chimichurri - ນ້ໍາປູນຂາວ, ສົ້ມ, ແລະ cilantro - ທີ່ໃຫ້ມັນປຸງແຕ່ງອາຫານລາຄາມັນເຫຼົ່ານີ້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງ - ແປ້ງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ພຽງແຕ່ໄປເອົາຊາກມັນຕົ້ນກັບນ້ໍາຈືດທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍແລະປຸງແຕ່ງມັນ - ມັນກໍ່ງ່າຍດາຍແລະໄວ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 5 ປອນມັນຕົ້ນຂາວຂະຫນາດກາງ
- 1 ຈອກ
- sauce chimichurri
ວິທີການເຮັດມັນ
- Preheat oven ເຖິງ 400 degree. ເສັ້ນປະຕູຂະຫນາດ 12 x 18 ນິ້ວທີ່ມີຟູດ.
- ມັນຕົ້ນສະຫມຸນໄພສະອາດ. ຕັດແຕ່ລະມັນຕົ້ນໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ແລະຕັດເຄິ່ງຫນຶ່ງເປັນສີ່ໄຕມາດ.
- ເອົາຜັກທຽມໃສ່ກັບຊອດ chimichurri, ແລະແຜ່ອອກໃນຊັ້ນດຽວໃນແຊ່.
- ຕົ້ມກິນ 25 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ກວດເບິ່ງການບໍລິໂພກ. ຄວາມຍາວຂອງສ້ອມຄວນຈະສາມາດເຈາະໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍຂອງຕ່ອນໃຫຍ່ຂອງມັນຕົ້ນ.
- ໃນເວລາທີ່ມັນຕົ້ນແມ່ນທອງສີນ້ໍາຕານແລະຂ້ອນຂ້າງຂັດຢູ່ດ້ານນອກ, ແລະອ່ອນໃນດ້ານໃນ, ເອົາອອກຈາກເຕົາອົບ. ລະດູການທີ່ມີເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດ.
- ໃຫ້ບໍລິການອົບອຸ່ນ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 319 |
| ໄຂມັນລວມ | 0 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 483 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 74 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 7 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 7 ກໍາ |