ເຫຼົ່ານີ້ມ້ວນຫວານທີ່ສວຍງາມຂະຫນົມຫວານຫົວໃຈສາມາດໄດ້ຮັບການຮັບໃຊ້ເປັນຂີ້ຝຸ່ນສໍາລັບຕອນບ່າຍເລືອກເອົາຂ້ອຍ, ຫຼືເປັນມ້ວນໄຄ, ຂີ້ຝຸ່ນສໍາລັບ brunch . ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນ pretty ພຽງພໍສໍາລັບໂອກາດພິເສດແຕ່ງ່າຍດາຍພຽງພໍສໍາລັບການປິ່ນປົວທ້າຍອາທິດທີ່ງ່າຍດາຍ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1/3 cup sugar
- 1 tsp ຜັກທຽມ
- 1 ແຜ່ນ pastry puff (ຂີ້ຝຸ່ນຖອກລົງຖ້າແຊ່ແຂໍງ)
- 3 tbsp. ເນີຍ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ແຜ່ນສີຂີ້ເຖົ່າເບົາບາງຫຼືເສັ້ນທີ່ມີເຈ້ຍ parchment. ສົມທົບການ້ໍາຕານແລະໄມ້ໄຜ່ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດນ້ອຍ. ຮາກດິນເຮັດວຽກດ້ວຍເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງນໍ້າຕານໄຄ.
- ໃສ່ແປ້ງໃສ່ຖົ່ວໄຄ. ກົດດັນ dough ເຂົ້າໄປໃນ້ໍາຕານແລະ roll ອອກອອກເລັກນ້ອຍທີ່ມີ PIN rolling. ແປງຂັດດ້ວຍ 2 ຊ້ອນໂຕ໊ະ. ມັນເບີແລະລ້າງດ້ວຍນ້ໍາຕານ.
- ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍດ້ານທີ່ສັ້ນທີ່ສຸດ, ເລື່ອນຂຶ້ນໃນແຕ່ລະຄົນແບບແຟນຢາຍ, ຈົນກ່ວາມ້ວນຢູ່ໃນສູນ. ຂີ້ຝຸ່ນຂົ້ວ 30-40 ນາທີຫຼືຈົນກ່ວາ dough ແມ່ນບໍລິສັດ.
- ເຕົ້າໂຮມເຕົາອົບປະມານ 375 ອົງສາ. ດ້ວຍມີດມີດ, ຈິ່ງຕັດມ້ວນເຂົ້າໄປໃນ 16 ຊິ້ນ. ໃສ່ຊິ້ນສ່ວນຕັດລົງ, 2 "ຫ່າງກັນໃນແຜ່ນເຄື່່ອງຄຸກກີ, ກົດຊ້າຍເຖິງ 1/4" ຄວາມຫນາ. ຂອບຂອບດ້ານລຸ່ມຂອງແຕ່ລະຊິ້ນເພື່ອສ້າງຮູບຮ່າງຫົວໃຈ. ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈຄ່ອຍໆກັບ 1 ຊິ້ນ. ມັນເບີແລະສີດຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ມີນ້ໍາຕານໄຄທີ່ເຫລືອ.
- Bake ຢູ່ 375 ອົງສາສໍາລັບ 8-13 ນາທີຫຼືຈົນກ່ວາ golden ສີນ້ໍາ. ເອົາໄປຫາ rack ສາຍເພື່ອເຢັນຫມົດ; ເກັບຮັກສາຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 121 |
| ໄຂມັນລວມ | 8 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 2 g |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 6 mg |
| ໂຊດຽມ | 39 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 11 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 1 g |