ນີ້ແມ່ນເຄື່ອງນຸ່ງແບບເຮືອນແບບປົກກະຕິ, ເຮັດດ້ວຍການແຕ່ງຕົວແລະຢາສະຫມຸນໄພພ້ອມດ້ວຍນໍ້າຕານແລະຜັກທຽມ. ສູດນີ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍສົ້ມຊື້ແລະເຄື່ອງນຸ່ງນ້ໍາມັນ. ການສີດນ້ໍາມັນສົ້ມແລະນ້ໍາມັນແມ່ນຂັດກັບຜັກທຽມ, ຫອມແລະ oregano.
dressing ແມ່ນດີທີ່ສຸດເຮັດໃຫ້ມື້ກ່ອນລ່ວງຫນ້າ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ຝ້າຍນ້ໍາສົ້ມ Paul Newman ແລະເຄື່ອງນຸ່ງນ້ໍາມັນ
- 1 ຜັກທຽມຜັກທຽມ (peel, halved)
- 1/2 ບ່ວງກາເຟຕົ້ມນ້ໍາຕານ
- 1/2 ບ່ວງກາເຟແຫ້ງແຫ້ງ oregano
- 1 ບ່ວງບ່ວງ, ຫຼືມີລົດຊາດ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃສ່ຜັກທຽມ, ຢາສະຫມຸນໄພ, ແລະນໍ້າຕານເຂົ້າໄປໃນຕຸກຂອງເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມແລະສັ່ນດີ.
- ຕູ້ເຢັນສໍາລັບ 12 ຫາ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນນໍາໃຊ້.
ຄໍາແນະນໍາ
- ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນກັບຢາສະຫມຸນໄພໃນການແຕ່ງຕົວ. ສໍາລັບການເກັບຮັກສາຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ, ຈົ່ງໃຊ້ 1 ບ່ວງກາເຟແປ້ງຂອງຜັກທຽມຜັກທຽມແທນຜັກທຽມສົດ.
ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 37 |
| ໄຂມັນລວມ | 0 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 4 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 7 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 1 g |