dressing bacon ອົບອຸ່ນນີ້ແມ່ນສິ່ງມະຫັດກ່ຽວກັບ ສະຫຼັດ spinach , ຫຼືພະຍາຍາມມັນສຸດ kale ເດັກນ້ອຍຫຼືສີຂຽວອ່ອນໂຍນອື່ນໆ. ການນຸ່ງຊຸດອົບອຸ່ນ wilts ສີຂຽວແລະ bacon ໄດ້ເພີ້ມເປັນລົດຊາດ smoky ງາມ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 3 slices bacon (ປຸງແຕ່ງແລະ crumbled)
- 1/3 ຈອກ້ໍາຕານ (granulated)
- 1/3 ຈອກ
- ສົ້ມ (ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງຫຼືສົ້ມເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງທີ່ມີຫມາກກ້ຽງ)
- 1 ບ່ວງນ້ໍາ
- cornstarch 2 ບ່ວງກາເຟ
- 1 dash salt
ວິທີການເຮັດມັນ
- ຕົ້ມເບຍຈົນກ່ວາ crisp; ເອົາຜ້າຂົນຫນູເຈ້ຍອອກ.
- ໃນຊອດຂະຫນາດນ້ອຍ, ສົມທົບການດູດນ້ໍາ bacon, ນໍ້າຕານ, ສົ້ມ, ນ້ໍາ, cornstarch ແລະເກືອ. Whisk to blend.
- ປຸງແຕ່ງໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ, stirring ຈົນກ່ວາ້ໍາຕານແມ່ນການລວບລວມແລະປະສົມແມ່ນຫນາ.
- ການສະແຫວງຫາຄວາມອົບອຸ່ນໃນໄລຍະສະຫຼັດຜັກທຽມຫຼືສີຂຽວອື່ນໆ; sprinkle ກັບ bacon.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 183 |
| ໄຂມັນລວມ | 3 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 1 g |
| Unsaturated Fat | 1 g |
| Cholesterol | 8 mg |
| ໂຊດຽມ | 207 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 36 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 3 ກໍາ |