ນີ້ແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກິ່ນຫອມຫນາທີ່ມີສີຄີມກ້ອນ vanilla, ນ້ໍາຫມາກນັດພຽງເລັກນ້ອຍ, ຫມາກຂີ້ດ, ນໍ້ານົມແລະນໍ້າຕານ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ຈອກ ຫມາກເລັ່ນ ສົດຫຼື ຫມາກຂີ້ເຖົ່າທີ່ ແຊ່ເຢັນ
- ນ້ໍາຜົນລະໄມ້ 1/4 ຖ້ວຍ
- 1/4 cup sugar
- 2 ແກ້ວ vanilla ກ້ອນຄີມ
- ນົມ 3/4 ຈອກ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ປົນກັບຫມາກນ້ໍາຫມາກນັດແລະນໍ້າຕານຈົນກ່ວາລຽບ.
- ເພີ່ມໄອສະຄີມແລະປະກອບຈົນກ່ວາອ່ອນໆ.
- ້ໍານົມແລະກໍາມະຈອນເພື່ອປົນຢູ່ໃນ.
- ງາມຂື້ນເຂົ້າໄປໃນແວ່ນຕາທີ່ເຢັນ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 432 |
| ໄຂມັນລວມ | 17 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 13 g |
| Unsaturated Fat | 3 ກໍາ |
| Cholesterol | 29 mg |
| ໂຊດຽມ | 155 ມົກ |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 62 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 9 ກໍາ |