ໄກ່ຂົ້ວໄກ່ເຜັດສູດປຸງແຕ່ງສູດ

ຫມາກມິນ buttermilk ເຮັດໃຫ້ໄກ່ເຫຼົ່ານີ້ມີນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍາ, ອ່ອນໂຍນແລະເຕັມໄປດ້ວຍອາຫານ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

• 1 1/2 ຈອກ buttermilk (ໄຂມັນຕ່ໍາ)
• 1 ເກືອບ່ວງກາເຟ
• 3 ບ່ວງກາເຟ
• Creole seasoning (ແບ່ງອອກ)
• 1 to 1 1/2 pounds tenders ໄກ່
• 2 ຈອກ flour ທັງຫມົດທີ່ມີຈຸດປະສົງ
• ການຫຼຸດຜ່ອນ, ນ້ໍາມັນກາໂລ, ຫຼືນ້ໍາມັນຖົ່ວດິນສໍາລັບການຕົ້ມ

ວິທີການເຮັດມັນ

1. ໃນຖົງເກັບຮັກສາອາຫານຂະຫນາດໃຫຍ່, ປະສົມ buttermilk, 1 ບ່ວງກາເຟເກືອ, ແລະ 2 ບ່ວງກາເຟ seasoning Creole. ຕື່ມໄກ່; ປະທັບຕາແລະຕູ້ເຢັນປະມານ 2 ຊົ່ວໂມງ.
2. ປະສົມປະສານກັບ flour ແລະຍັງເຫລືອ 1 ບ່ວງກາເຟ Crayse ໃນຖົງເກັບຮັກສາອາຫານ. ເພີ່ມໄກ່ແລະ toss ໃຫ້ເຄືອບຢ່າງລະອຽດ.
3. ເຮັດຄວາມຮ້ອນກ່ຽວກັບນ້ໍາມັນ 1/4 ຫາ 1/2 ນິ້ວໃນເຕົາຫນັກຢ່າງລະອຽດປະມານ 350 °.
4. ຈູດແກງຈໍານວນຫນຶ່ງໃນເວລາຫນຶ່ງ. Fry, ປ່ຽນເປັນສອງສາມຄັ້ງດ້ວຍທຽນ, ຈົນກ່ວານ້ໍາສີນ້ໍາເລິກ, ປະມານ 6 ຫາ 8 ນາທີສໍາລັບແຕ່ລະຊຸດ. ໃຫ້ບໍລິການກັບ Sauce ກັບໄປ , Jezebel Sauce , ຫຼື ຫວານແລະ Sour Sauce .

ສູດໄກ່ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

• ເຕົ້ານົມໄກ່ຂົ້ວດ້ວຍ Panko ແລະ Parmesan
• Beer Batter Chicken Strips
• ແປ້ງໄກ່ຂັດເຜັດ
• Southern Fried Chicken

ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ)
ແຄລໍລີ່	331
ໄຂມັນລວມ	17 g
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ	5 ກໍາ
Unsaturated Fat	7 ກໍາ
Cholesterol	86 mg
ໂຊດຽມ	374 mg
ຄາໂບໄຮເດດ	15 g
ເສັ້ນ​ໃຍ​ອາ​ຫານ	2 g
ໂປຣ​ຕີນ	28 ກໍາ

(ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໃນສູດຂອງພວກເຮົາຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບແລະຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປະມານ. ຜົນໄດ້ຮັບແຕ່ລະຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ)