ຄາບ Kay Kay ພິເສດແມ່ນ delicious cookies ທີ່ບໍ່ມີ bake cookies . ການກະຕຸ້ນຂອງເມັດທັນຍາຫານແມ່ນປະກອບດ້ວຍມັນເບີແລະຖົ່ວດິນຖົ່ວດິນທີ່ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນແລະມີກິ່ນຫອມແລະເລດໂກເລດແລະສີຄີມ.
ທ່ານຕ້ອງໃຊ້ຫມາກເຜັດ K ພິເສດໃນສູດນີ້. ເຂົ້າສາລີເຂົ້າຕົ້ມກາຍເປັນນ້ໍາມັນທີ່ມີປະໂຫຍດຫລາຍທີ່ສຸດໃນຖົ່ວດິນທີ່ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນ. ເຂົ້າສາລີທີ່ແຂໍງແກ່ງຄົງແຫນ້ນແລະໃຫ້ແຖບເນື້ອທີ່ທີ່ຫນ້າພໍໃຈທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫລາຍທີ່ສົມບູນແບບໂດຍການອາບນ້ໍາທີ່ມີສີຄີມທີ່ນຸ່ມນວນແລະນຸ່ມນວນ.
ບາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ດີຂອງໂພແທດຊຽມ, ທາດໂປຼຕີນ, ທາດໂປຼຕີນແລະວິຕາມິນ B ສໍາລັບການປິ່ນປົວ!
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ຈອກ
- ນ້ໍາຕານແດງ
- 1/2 cup sugar (granulated)
- 1-1 / 2 ຖ້ວຍຢານ້ໍາສາລີ
- 1-1 / 2 ຖ້ວຍມັນເບີຖົ່ວດິນ
- 6 ຈອກເຂົ້າຕົ້ມເຂົ້າຕົ້ມພິເສດ (ໄມ່ເຂົ້າ Krispies!)
- 1 (12 ອໍ) ແພກເກັດຊັອກໂກແລດ semisweet
- 1/3 ຖົ່ວດິນຖົ່ວດິນຖົ່ວດິນ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃນໂຖປັດສະວະ Microwave-safe, ສົມທົບການ້ໍາຕານແລະນໍ້າມັນສາລີແລະປົນກັນ. ໄມໂຄເວຟທີ່ສູງສໍາລັບ 2 ນາທີແລະ 15 ວິນາທີ; ໃນຂະນະດຽວກັນ, ລ້າງບ່ວງອອກດ້ວຍນ້ໍາຮ້ອນຫຼາຍ.
- ເອົາໂຖອອກຈາກເຕົາໄມໂຄເວຟແລະປະສົມປະສົມ, ຂູດລົງດ້ານຂ້າງຂອງໂຖ. ກັບຄືນໄປບ່ອນເຕົາອົບໃສ່ໄມໂຄເວຟແລະໄມໂຄເວຟທີ່ສູງສໍາລັບອີກ 2 ນາທີແລະ 15 ວິນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາການປະສົມຈະເລີ່ມຕົ້ນຟອງແລະຕົ້ມ. ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, rinse ວ່າບ່ວງ.
- ເອົາໂຖອອກຈາກເຕົາໄມໂຄເວຟແລະຕື່ມ 1-1 / 2 ຖ້ວຍຂອງມັນເບີຖົ່ວດິນ. ເຕົ້າໂຮມຈົນກ່ວາປະສົມແມ່ນລຽບແລະສົມທົບ.
- ຕື່ມການປະເພດເມັດພືດແລະ stir ກັບເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ. Pour ແລະກົດປະສົມເຂົ້າສາລີເຂົ້າໄປໃນເຕົານິ້ວມື 13x9 ຊຸ່ມຊື່ນ, ນໍາໃຊ້ກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງບ່ວງທີ່ມີໄຂມັນໃຫ້ກົດເທົ່າກັນ.
- ສົມທົບການ chip ໂກເລດແລະ 1/3 ຈອກໍາມັນເບີຖົ່ວດິນໃນໂຖປັດສະວະ microwave - ປອດໄພຂະຫນາດນ້ອຍ. ຄວາມຮ້ອນໃນຂະຫນາດກາງສໍາລັບ 2 ນາທີ; ເອົາອອກແລະກະຕຸ້ນ.
- ກັບຄືນໄປບ່ອນໄມໂຄເວຟສໍາລັບອີກ 30 ວິນາທີຖ້າຈໍາເປັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຊຸບຊິບ. ຕົ້ມຈົນກ່ວາລຽບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກະຈາຍຜ່ານການປະສົມເຂົ້າສາລີ. ໃຫ້ເຢັນຫມົດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດເຂົ້າໄປໃນແຖບ. ເກັບຮັກສາ, ປົກຄຸມ, ຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ.
Stovetop Version
ທ່ານຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ນີ້ຢູ່ໃນ stovetop ໄດ້; ສົມທົບກັບສ່ວນຜະສົມເປັນສູດທີ່ກໍານົດໄວ້, ຍົກເວັ້ນກິນຜ່ານຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງພາຍໃນຊອດຢ່າງຮຸນແຮງຈົນກ່ວາການປະສົມຈະເລີນເຕີບໂຕແລະຟອງ້ໍາຕົ້ມ. ສືບຕໍ່ເປັນສູດທີ່ຊີ້ນໍາ. ຊຸບຊິບໂກເລດແລະມັນເບີຖົ່ວດິນໃນຊອດຂະຫນາດນ້ອຍກວ່າຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາ, stirring ເລື້ອຍໆ, ຈົນກ່ວາ melted ແລະລຽບ. ສືບຕໍ່ຕາມຄໍາແນະນໍາ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 320 |
| ໄຂມັນລວມ | 11 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 4 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 4 ກໍາ |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 66 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 52 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 6 ກໍາ |