ຖ້າທ່ານຮັກຊີວິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນີ້ແມ່ນສະຫຼັດມັນຕົ້ນທີ່ດີເລີດສໍາລັບທ່ານ. ມີລົດຊາດຂີ້ເຜີ້ງຂອງນ້ໍາຈືດຈັບໄດ້ດີກັບຄີມຂອງ mayonnaise. ອາຫານນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິການທີ່ມີພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບສິ່ງໃດແດ່ຈາກ Hamburg ກັບເຂົ້າສະເຕັກ, ໄກ່ຍ່າງຫຼືອາຫານທະເລ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 7-8 ມັນຕົ້ນ, ຂະຫນາດກາງ, peeled ແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນໄຕມາດ
- 2 1 / 2-3 ຖ້ວຍ (600-700 ມລ)
- mayonnaise
- 1/2 ຖ້ວຍ (120 ມລ) ນ້ໍາຈືດ
- 1 ເມັດເຂົ້າຈີ່ຂະຫນາດກາງ, ມີດລະອຽດ
- 1/4 ຈອກ (60 ມລ) fresh dill, ຜັກ
- 3 ບ່ວງ (45 mL) ຕົ້ມຜັກກະກຽມ
- 3 ບ່ວງ (45 ມລ) ຜັກບົ່ວແດງ, ຜັກບົ່ວລະອຽດ
- 3 ຊ້ອນໂຕ໊ະ (45 ມລ) ແປ້ງແປ້ງ, ແປ້ງ
- 1 ຜັກທຽມຜັກທຽມ, ຫອມ
- 1 ບ່ວງກາເຟ (5 ມລ) ເກືອຫຼືຫນ້ອຍຖ້າຕ້ອງການ
- 1/2 ບ່ວງກາເຟ (2.5 ມລ) ຜົງຜັກບົ່ວ
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ (1/25 ມລ) ຜົງຜັດຕົ້ມອ່ອນ, ທາງເລືອກ
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ (1/25) mL ຫມາກພິກດໍາ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ເອົາມັນຕົ້ນໃນຫມໍ້ໃຫຍ່ແລະເພີ່ມນ້ໍາປະມານຫນຶ່ງນິ້ວຂ້າງເທິງມັນຕົ້ນ. ນໍາໄປສູ່ການຕົ້ມ.
- ເພີ່ມ 1 ບ່ວງບ່ວງໃສ່ຫມໍ້. ອະນຸຍາດໃຫ້ມັນຕົ້ນຕົ້ມໃສ່ນ້ໍາເກືອໃນເວລາ 20 ຫາ 25 ນາທີຫຼືຈົນກ່ວາອ່ອນໂຍນ.
- ເອົາຈາກຄວາມຮ້ອນ, ລະບາຍ, ແລະໃຫ້ເຢັນ. ທ່ານສາມາດກໍານົດມັນຕົ້ນໃນອາບນ້ໍາກ້ອນໃນເວລາ 10 ນາທີເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຢັນໄດ້ໄວ.
- ຖ້າໃຊ້ວິທີອາບນ້ໍາກ້ອນ, ເອົາມັນຕົ້ນອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະວາງໄວ້ຂ້າງນອກ.
- ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່ສົມທົບ mayonnaise ກັບນ້ໍາ pickle, pickle dill ຟັກ, dill ສົດ, mustard, ຜັກບົ່ວແດງ, ຜັກທຽມ minced, parsley, ເກືອ, ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວ, ຜັກ ພິກ , ແລະ pepper ສີດໍາ. ກວດເບິ່ງການປະສົມສໍາລັບການປຸງລົດຊາດແລະປັບກັບຄວາມມັກຂອງທ່ານ.
- Dice ເຮັດໃຫ້ມັນຝະລັ່ງເຢັນເຂົ້າໃນ cubes 3/4 ນິ້ວແລະເພີ່ມເຂົ້າໂຖປັດສະວະ. ທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມໄຂ່ຕົ້ມແຂງໃນຈຸດນີ້ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ.
- ດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງໃນມັນຕົ້ນ, ປະສົມກັບ mayonnaise ຈົນກ່ວາເຄືອບດີ.
- ການໂອນເຂົ້າໂຖປັດສະວະໃຫ້ບໍລິການ, ກວມເອົາໃສ່ຖົງພາດສະຕິກແລະໃສ່ຕູ້ເຢັນໃນເວລາ 2 ຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້.
ສະຫຼັດຈະເກັບສູງເຖິງ 3 ມື້ໃນຕູ້ເຢັນ. ຢ່າກັງອາຫານທີ່ເຫລືອຢູ່. ໃຫ້ບໍລິການດ້ວຍເນື້ອສັດແລະຜັກທີ່ອົບອຸ່ນທີ່ທ່ານມັກ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 514 |
| ໄຂມັນລວມ | 50 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 8 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 11 g |
| Cholesterol | 28 mg |
| ໂຊດຽມ | 924 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 15 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 3 ກໍາ |