ເຫຼົ່ານີ້ fritters ຂີ້ເລື່ອຍຂົ້ວນ້ອຍ delicious ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບອາຫານເຊົ້າຫຼືອາຫານວ່າງ, ຫຼືເອົາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າພ້ອມກັບກອງປະຊຸມຫ້ອງການຫຼືເຫດການ. ພວກເຂົາກໍາລັງມ້ວນທີ່ປະເສີດໃນນໍ້າຕານໄຄ, ແຕ່ຍັງສາມາດນໍາໃຊ້ດ້ວຍນ້ໍາຢອດຫຼືຂີ້ຝຸ່ນດ້ວຍນໍ້າຕານແປ້ງ.
ມີຄວາມຮູ້ສຶກເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ 1/2 ຈອກ pecans ຟັກລະອຽດສໍາລັບໂຄງສ້າງພິເສດ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 1/4 ຈອກ flour ທີ່ມີປະໂຫຍດທັງຫມົດ (ປະມານ 5 1/2 ອໍ)
- 1/4 cup sugar granulated
- 1 1/2 ບ່ວງກາເຟຜັດບ່ວງ
- 1/2 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 1/2 ຊ້ອນຊາບ່ວງດິນໄຄ
- 1/4 ຊ້ອນຊາບ່ວງກາເຟ
- 1 1/2 ຈອກແອບເປີ້ນ (ຜັກດີ)
- 1 ໄຂ່ໃຫຍ່
- ນົມ 1/4 ຈອກ
- 2 ບ່ວງ butter melted
- ້ໍາຕານ 1/2 ຈອກ (ຫຼື້ໍາຕານ, ຫຼືຢານ້ໍາ, ສໍາລັບການຮັບໃຊ້)
ວິທີການເຮັດມັນ
ໃນນ້ໍາມັນຫອມໆເລິກ, ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນແກ່ນ້ໍາມັນໃຫ້ 365 F. ຈົ່ງລີດຕາດແຜ່ນເຈາະດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູເຈ້ຍບາງໆສໍາລັບການລ້າງແກງ.
ໃນໂຖປັດສະວະລວມເມັດ, ້ໍາຕານ, ຜັກບົ່ວ, ເກືອ, ຜັກທຽມແລະຫມາກມ່ວງ. ເຮັດໃຫ້ປະສົມກັບ. ໃສ່ໃນຫມາກໂປມຟັກ.
ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດນ້ອຍ, ຈອກໄຂ່ກັບນົມ. ຂີ້ຝຸ່ນໃນມັນເບີມັນເບີ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ໄຂ່ແລະໄຂມັນເຂົ້າໄປໃນການປະສົມຂອງຫມາກໂປແລະ stir ຈົນກວ່າປົນກັນ.
ເອົານ້ໍາເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາມັນຮ້ອນ. ຂ້າພະເຈົ້າປະມານ 5 ຫຼື 6 ເທື່ອໃນເວລາດຽວກັນ. ທອດ, ປ່ຽນເປັນສີນ້ໍາຕານທັງສອງດ້ານ, ປະມານ 3 ຫາ 4 ນາທີ.
ມີເມັດໂລຫະທີ່ລົ່ນ, ຖ່າຍໂຣກ fritters ໃສ່ເຈັ້ຍຫນ້າເອິກເຈ້ຍເພື່ອເອົານໍ້າ.
ໃສ່ ນ້ໍາຕານ ຜັກບົ່ວນ້ອຍໆໃນ ຖົ່ວ ຂີ້ ເຜີ້ງ ຫຼືຂີ້ຝຸ່ນດ້ວຍນ້ໍາຕານແປ້ງ.
ເຮັດໃຫ້ປະມານ 15 ຫາ 20 ຜັກບົ່ວ.
ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ
ຖົ່ວເຫລືອງຂີ້ເຜີ້ງສໍາລັບເຄື່ອງເຂົ້າຈີ່
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 96 |
| ໄຂມັນລວມ | 4 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 2 g |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 55 mg |
| ໂຊດຽມ | 186 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 13 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 3 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 3 ກໍາ |