ເຫຼົ່ານີ້ມ້ວນເມັດມັນຕົ້ນອ່ອນ, delicious, ຫວານແມ່ນ kneaded ໃນເຄື່ອງເຂົ້າຈີ່, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາ snap ເພື່ອກະກຽມ, ຮູບຮ່າງ, ແລະ bake.
ການປະສົມປະສານງ່າຍດາຍຂອງສ່ວນປະກອບເຮັດໃຫ້ປະມານ 2 ມ້ວນມ້ວນດຶງອອກ. ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີເຄື່ອງເຂົ້າຈີ່ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມ້ວນເຫຼົ່ານີ້. ຂັດຂີ້ຝຸ່ນດ້ວຍມື ຫຼືມີເຄື່ອງປລັດສະເຕີຂອງທ່ານຖ້າທ່ານຕ້ອງການ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 ມັນປານກາງຫວານ (1 ຈອກ, mashed)
- ນົມ 3/4 ຈອກ
- 3 ບ່ວງໍາມັນເບີ (ຕົ້ມ, ບວກກັບມ້ວນເທິງອອກຈາກເຕົາອົບ)
- 1 ໄຂ່ໃຫຍ່ (ຕີ)
- 4 ຈອກ flour ທັງຫມົດປະໂຫຍດ (
- 18 ອໍ )
- 4 ້ໍາຕານ້ໍາຕານ
- 1 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 2 1/4 ບ່ວງກາເຟຜັກບົ່ວແຫ້ງແລ້ງ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ປອກ 2 ມັນຕົ້ນ, ຫວານປານກາງແລະຕັດມັນອອກເປັນ cubes.
- ເອົາຫມໍ້ນ້ໍາເກືອໃຫ້ນ້ໍາມັນຕົ້ມໃສ່ຄວາມຮ້ອນສູງ.
- ຕື່ມກ້ອນ cubes ຫວານໃຫ້້ໍາຕົ້ມແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນທີ່ຕໍ່າ. ກວມເອົາແຊ່ແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບປະມານ 20 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາອ່ອນໂຍນ.
- ລ້າງດີແລະຂີ້ເຫຍື້ອ. ເຢັນຫມົດແລະວັດ 1 ຈອກສໍາລັບສູດໄດ້.
- ເພີ່ມສ່ວນປະກອບທັງຫມົດເຂົ້າໃນເຄື່ອງເຂົ້າຈີ່ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ແນະນໍາໂດຍຜູ້ຜະລິດ.
- ໃຊ້ວົງຈອນຂັດພື້ນຖານ. ໃນເວລາທີ່ວົງຈອນສິ້ນສຸດລົງ, ຈືດໆຕ່ອນອອກຈາກ dough ເພື່ອເຮັດໃຫ້ບານ, ແລະຈັດວາງຢູ່ໃນ 9 ນິ້ວຊາມ baking ຮຽບຮ້ອຍ, ເພື່ອເຂົາເຈົ້າພຽງແຕ່ສໍາຜັດແຕ່ບໍ່ໃກ້ຊິດເກີນໄປ. ຂ້າພະເຈົ້າເຮັດໃຫ້ບານປະມານ 1 3/4 ອໍໃນແຕ່ລະແລະໄດ້ຮັບປະມານ 24 ມ້ວນ.
- ກວມເອົາມ້ວນດ້ວຍຜ້າແລະປ່ອຍໃຫ້ປະມານ 45 ນາທີໃນສະຖານທີ່ອົບອຸ່ນ, ບ່ອນທີ່ບໍ່ມີຈຸດເດັ່ນ.
- ຕົ້ມໃນເຕົາອົບ 375 F ສໍາລັບປະມານ 20 ຫາ 23 ນາທີ, ຈົນກ່ວາງາມ browned. ສວມໃສ່ປູດ້ວຍນ້ໍາມັນເບີຫຼືນ້ໍາຕານໃນເວລາທີ່ມັນຮ້ອນ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 141 |
| ໄຂມັນລວມ | 6 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 2 g |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 44 ມິນລິກໍາ |
| ໂຊດຽມ | 326 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 18 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 4 ກໍາ |