ພະຍາຍາມອອກ cutlets Turkey delicious ນີ້. ພວກເຂົາຖືກຜັດດ້ວຍເຫັດແລະຢາສະຫມຸນໄພ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ sherry ແລະ butter ເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍຄຸນນະພາບ. ເພີ່ມສີຄີມກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້ແລະທ່ານຈະມີອາຫານທີ່ດີ, ມີຄວາມສຸກ!
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 6 to 8 cutlets ຕຸລະກີ
- 1/4 ຊ້ອນແປ້ງ
- 1 paprika ກາເຟ
- 1 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 1/4 ຊ້ອນຊາບ່ວງກາເຟ
- 2 ບ່ວງນ້ໍາ olive
- 3 ບ່ວງມັນເບີ
- 6 to 8 ounces ເຫັດແປ້ງ
- 4 ຜັກບົ່ວຂຽວ, ຜັກທຽມ
- 2 ບ່ວງ sherry ແຫ້ງ
- 1/2 ບ່ວງກາເຟແຫ້ງ tarragon
- 1/2 ບ່ວງກາເຟ thyme ໃບແຫ້ງ
- 1/2 ບ່ວງກາເຟຊີດແຫ້ງດອກໄມ້ແຫ້ງ
- 2 ບ່ວງກາເຟຜັກທຽມຜັກທຽມ
- 1/2 ຈອກຄີມຫນັກ
- 1 ບ່ວງແປ້ງ parsley ສົດສໍາລັບ garnish
ວິທີການເຮັດມັນ
- ປະສົມຜົງແປ້ງ, paprika, ເກືອ 1 ບ່ວງກາເຟແລະ 1/4 ບ່ວງກາເຟ. cutlets Turkey Dredge ໃນປະສົມແປ້ງ.
- ເອົານ້ໍາມັນແລະນ້ໍາປະມານເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງມັນເບີໃນຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ມີຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ; ແຕ່ງກິນ Turkey ໃນ batches ກັບສີນ້ໍາ, ປະມານ 2 ນາທີແຕ່ລະຝ່າຍ. ເອົາແກະໄກ່ອອກແລະຮັກສາຄວາມອົບອຸ່ນ.
- ຕື່ມ້ໍາມັນເບີທີ່ຍັງເຫຼືອກັບແຊ່ແລະເພີ່ມເຫັດແລະຜັກບົ່ວຂຽວ. ແຕ່ງກິນ, stirring, ປະມານ 2 ນາທີ; ເພີ່ມ sherry. ເພີ່ມສະຫມຸນໄພແລະຄີມຫນັກໆ. ຂຸດລົງຈົນກວ່າຈະຫຼຸດລົງໄປຍັງຊຸ່ມຊື່ນຫນາເລັກນ້ອຍ.
- ສົ່ງກັບຄືນຫຼັງເຂົ້າຈີ່ກັບແກງ; ເພີ່ມເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດ. ແຕ່ງກິນນາທີຫນຶ່ງຫຼືສອງເທື່ອເພື່ອໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຜ່ານ, ຈອກນ້ໍາຊອດໃນໄລຍະທີ່ຕັດ.
- Sprinkle parsley ສົດສຸດເທິງຂອງ cutlets Turkey ເພື່ອຮັບໃຊ້.
ສູດ Turkey Cutlet ສູດຫຼາຍຂຶ້ນ
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 3833 |
| ໄຂມັນລວມ | 161 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 46 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 54 ກໍາ |
| Cholesterol | 1,846 mg |
| ໂຊດຽມ | 3,287 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 19 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 546 ກໍາ |