ຫຼາຍ marinades ການສີດ ຖືກສ້າງຂຶ້ນປະມານຜະລິດຕະພັນ Cajun. ຄົນຫນຶ່ງນີ້ມີຄວາມອ່ອນໂຍນແຕ່ມີລົດຊາດຂົມ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພືດສະຫມຸນໄພທີ່ທ່ານໃຊ້ແມ່ນດິນເພື່ອວ່າພວກມັນຈະເຫມາະກັບເຂັມສັກຢາຂອງທ່ານ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 3/4 ຈອກ
- ນ້ໍາມັນຫມາກກອກ
- 3/4 ຈອກເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງ
- 1 ບ່ວງກາເຟອີຕາລີ
- 1 ບ່ວງ
- ສົ້ມ balsamic
- 1 ບ່ວງກາເຟ pepper ສີດໍາ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການປຸງແຕ່ງອາຫານອິຕາລີຂອງທ່ານແມ່ນພື້ນຖານທີ່ດີ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ຈົ່ງໃຊ້ມັນຜ່ານເຄື່ອງແປ້ງເຄື່ອງເທດຫຼືເຄື່ອງປູນແລະເຄື່ອງເປົ່າ.
- ສົມທົບສ່ວນປະກອບທັງຫມົດແລະປົນກັນດີ. ນີ້ marinade ຈະ settle ສະນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຫ້ມັນ stir ທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານໂຫຼດເຂັມໄດ້.
- ລຶະເບິ່ງການພາຍນອກຖ້າຄຸນຕ້ອງການ ແຕ່ງກິນ Turkey ເປັນ ເສັ້ນທາງ. ຖິ້ມ marinade ທີ່ຍັງເຫຼືອ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 1606 |
| ໄຂມັນລວມ | 162 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 23 g |
| Unsaturated Fat | 118 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 13 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 9 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 1 g |