ມີນັດທີ່ມີກິ່ນຫອມທີ່ສວຍງາມທີ່ປະກອບດ້ວຍລົດຊາດນ້ໍາຫມາກນັດ, ຫມາກຂາມແລະຂີງ. marinade ນີ້ແມ່ນວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອສົ່ງ steak ຄຸນະພາບທີ່ບໍ່ດີເຂົ້າໄປໃນ steak ດີ, ແລະ steak ດີເຂົ້າໄປໃນ steak ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- ນ້ໍາຜົນລະໄມ້ 1/2 ຖ້ວຍ
- 1/3 ຈອກ rum
- 1/4 ຈອກ
- ຊື່ອິ່ວ
- 1 ກັບ 2 ຜັກບົ່ວຂຽວຂະຫນາດນ້ອຍ (ມີດລະອຽດ)
- 2 ບ່ວງ້ໍາຕານ້ໍາຕານ
- 1 ບ່ວງຂີງ (ຮູ້ບຸນຄຸນ)
- 2 ຜັກທຽມຫົວຜັກທຽມ (ຫອມ)
- 1/2 ບ່ວງກາເຟ
- ສີແດງ pepper flakes (ເມ່ືອຍ່ອງ)
- 1/2 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ pepper ສີດໍາ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ສົມທົບການສ່ວນປະກອບທັງຫມົດໃນໂຖປັດສະວະທີ່ບໍ່ແມ່ນໂລຫະຂະຫນາດກາງ.
- Toss ເພື່ອສົມທົບແລະໃຫ້ຢືນສໍາລັບ 15 ນາທີ.
- ຕື່ມການ steaks ກັບຖົງເທິງ zip.
- ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ນ້ໍາຕົ້ມຊີດ, ຖົງປະທັບຕາແລະໃຫ້ຊີ້ນຊີ້ນໃນເວລາ 3 ຫາ 4 ຊົ່ວໂມງ (ແຕ່ບໍ່ມີຫຼາຍ) ໃນຕູ້ເຢັນ.
- ຖ້າທ່ານກໍາລັງເຮັດວຽກຮ່ວມກັບສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຊີ້ນ, double ສູດແລະ marinate ສໍາລັບ 6-8 ຊົ່ວໂມງ.
- ຂ້າພະເຈົ້າແນະນໍາໃຫ້ເຮັດ marinade ນີ້ 1 ມື້ລ່ວງຫນ້າແລະເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນຈົນກວ່າຈະພ້ອມທີ່ຈະໃຊ້. ນີ້ຈະໃຫ້ອາຊິດ, ເຄື່ອງເທດ, ແລະນ້ໍາຕານເວລາທີ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະສົມທົບກັບຈິງໆ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 596 |
| ໄຂມັນລວມ | 1 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 3,783 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 95 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 6 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 16 ກໍາ |