ບໍ່ມີຫຍັງຫຼາຍທີ່ວ່າຍັງບໍ່ດີກັບຖົ່ວດິນຖົ່ວດິນໄທ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນໃນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ມາຈາກຫມູແລະຜັກບົ່ວເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜັກແລະຜັກຕົ້ມແຊບ. ຊຸບມັນໃສ່ສະຫຼັດ, ມ້ວນນ້ໍາຕານ, ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມຫຼືຜ້າຫຸ້ມຜັກສະຫຼັດຜັກສະຫລັດ - ປະເທດໄທທີ່ມີລາຄາແພງແມ່ນຄູ່ຫນຶ່ງທີ່ມີກິ່ນຫອມສໍາລັບໂຕນທີ່ມີອາຫານອັນຍິ່ງໃຫຍ່. ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີຜັກບົ່ວ Vegan Vegan Vegetarian ທີ່ມີລາຄາບໍ່ດີແລະ Vegan . ມັນບໍ່ເຮັດໃຫ້ມັນມີໄຂມັນຕ່ໍາ, ເຖິງແມ່ນວ່າແກ່ນຫມາກໄມ້ທໍາມະຊາດກໍ່ໃຫ້ໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ສູດສູດ sauce ວິຕາມິນນີ້ບໍ່ແມ່ນເຜັດເກີນໄປ, ເພາະສະນັ້ນເດັກນ້ອຍຈະຮັກລົດຊາດມັນເບີຖົ່ວດິນ. ມັນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍມັນເບີແທນຖົ່ວດິນ, ແທນທີ່ຈະຖົ່ວດິນ, ສະນັ້ນມັນຊ່ວຍປະຢັດຂັ້ນຕອນໃນການຂັດແລະປະສົມກັບຊອດ. ເຮັດໃຫ້ສ່ວນສອງຫຼືສາມແລະ stash ບາງໃນຕູ້ເຢັນສໍາລັບໃນພາຍຫຼັງ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1/4 ຖົ່ວດິນຖົ່ວດິນຖົ່ວດິນ
- 1/4 ຈອກນ້ໍາ
- ຊ້ອນສົ້ມ 2 ຊ້ອນໂຕ້ງ
- ນ້ໍາປູນຂາວ 2 tbsp
- 2 ຫົວຜັກທຽມຜັກທຽມ, ແຮ່ແລະເມັດ
- 2 ສົ້ມສົ້ມ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ປະສົມນ້ໍາມັນເບີ, ນ້ໍາ, ນ້ໍາ, ນ້ໍາປູນຂາວ, ຜັກທຽມແລະສົ້ມເຂົ້າໃນ saucepan ກ່ຽວກັບຄວາມຮ້ອນຕໍາ່. (ການປະສົມປະສານຈະກາຍເປັນງ່າຍທີ່ຈະປະສົມປະສານກັບມັນເປັນມັນເບີຖົ່ວດິນ).
- ສືບຕໍ່ stirring ກ່ຽວກັບຄວາມຮ້ອນຕໍາ່ຈົນກ່ວາສ່ວນປະກອບແມ່ນການປະສົມປະສານແລະການປະສົມແມ່ນກ້ຽງແລະຄີມ.
ຫມາຍເຫດ Cook:
- ສູດນີ້ແມ່ນດີເລີດຍ້ອນວ່າມັນແມ່ນ, ແຕ່ວ່າທ່ານອາດຈະຕ້ອງໃຊ້ນ້ໍາມັນຫນ້ອຍລົງ, ຂຶ້ນກັບສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງໃຊ້ມັນ.
- ຖ້າທ່ານໃຫມ່ກິນອາຫານໄທ, ນ້ໍາມັນພືດສະຫມຸນໄພນີ້ສາມາດເປັນຄໍາແນະນໍາທີ່ດີທີ່ສຸດໃນອາຫານທີ່ດີຂອງປະເທດໄທເພາະມັນງ່າຍທີ່ຈະເຮັດແລະບໍ່ເຜັດ. ອາຫານໄທມີຄວາມສະຫວ່າງ, ສຸຂະພາບ, ມີກິ່ນຫອມແລະເຕັມໄປດ້ວຍຜັກ. ໃນຂະນະທີ່ມັນສາມາດມີການເຕະໄຟໄຫມ້, ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງສັ່ງອອກ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຕ້ອງການອາຫານຂອງທ່ານອ່ອນໆ, ຢ່າງຫນ້ອຍຈົນກວ່າທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກກ່ຽວກັບຈໍານວນ spiciness ທີ່ທ່ານສາມາດຈັດການໄດ້.
Billis, S One Sauce ຖົ່ວດິນ, ສູດ Endless. Retrieved December 4, 2016, from Momtastic Food, http: //www.momtastic.com/food/166971-one-peanut-sauce-endless-recipes/
ອາຫານໄທສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ. (2013, 6 ຕຸລາ). Retrieved December 4, 2016, from World Travel Family, http: // worldtravelfamilycom / beginners-guide-thai-food/
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 105 |
| ໄຂມັນລວມ | 6 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 1 g |
| Unsaturated Fat | 3 ກໍາ |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 368 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 11 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 4 ກໍາ |