ສູດອາຫານມັງສວິລັດທີ່ມີຂະຫນົມປັງກັບ "ຜັກກາດ" ແລະຜັກຕົ້ມເຜັດຜັກກາດເຜັດສໍາລັບຜູ້ທີ່ຫລີກລ້ຽງລົດຊາດແລະໂຄງສ້າງຂອງແຊນວິດທີ່ມີເນື້ອສັດ. ພະຍາຍາມມັນດ້ວຍຊິ້ນ deli ຜັກບົ່ວ - ທ່ານພຽງແຕ່ອາດຈະຕົກຕະລຶງ!
ມີປະລິມານໂປຼຕີນປະມານ 21 ກຼາມຂອງໂປຼຕີນແລະ 9 ເສັ້ນທີ່ມີເສັ້ນໃຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແຊນວິດນີ້ແມ່ນອາຫານທ່ຽງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຜັກຜັກ.
ອາຫານແຊບແຊນດິບ Deli ຂອງອາຫານ Lightlife
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 4 Smart Deli ຜັກຕົ້ມຫວານ
- ຜັກກາດ 1 ໃບໃບສີຂຽວ
- 1 ຫມາກເລັ່ນ
- ທາງເລືອກ: 1/4 ຜັກກາດ, ຜັກສະຫຼັດໆ
- ທາງເລືອກ: ຜັກບົ່ວ 1 ຈອກ
- ້ໍາເຜີ້ງ້ໍາເຜີ້ງ 2 ເມັດ (ຫຼືເຄື່ອງແຕ່ງຕົວສະຫຼັດເມັດ້ໍາເຜີ້ງ)
- 2 ຊິ້ນເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ທັງຫມົດ
ວິທີການເຮັດມັນ
ກະແຈກກະຈາຍນໍ້າເຜິ້ງ້ໍາເຜີ້ງໃສ່ຫນຶ່ງຈອກເຂົ້າຈີ່ແລ້ວເອົາສອງຊິ້ນເຂົ້າຈີ່ຜັກຕົ້ມ (ຫຼືຊີ້ນຜັກອື່ນໆ) ຢູ່ເທິງສຸດ. ເພີ່ມຜັກກາດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃສ່ອີກສອງຊິ້ນຂອງຊີ້ນ deli ຢູ່ເທິງ. ຕື່ມຫມາກເລັ່ນ, ຜັກບົ່ວແລະຜັກບົ່ວ, ແຊນແຊນແຊນທີ່ມີເຂົ້າຈີ່ອີກຫນຶ່ງນາທີແລະເພີດເພີນກັບແຊນວິດຊີ້ນແປ້ງຂອງທ່ານ!ເຮັດໃຫ້ sandwich ຫນຶ່ງ.
ຂໍ້ມູນໂພຊະນາການ, ຕໍ່ sandwich:
ແຄລໍລີ່: 318 KCAL
ໄຂມັນລວມ: 10g, ໄຂມັນອີ່ມຕົວ: 1g, ໄຂມັນໃນເລືອດ: 0g
Cholesterol: 0MG
Sodium: 794
Carbohydrate: 38g
ເສັ້ນໃຍອາຫານ: 9g
ນ້ໍາຕານ: 11 ກໍາ
ໂປຕີນ: 21 ກໍາ
Vitamin A 49%, Vitamin C 23%, Calcium 9%, ເຫຼັກ 11%
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 464 |
| ໄຂມັນລວມ | 12 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 3 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 5 ກໍາ |
| Cholesterol | 73 mg |
| ໂຊດຽມ | 1,752 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 57 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 10 g |
| ໂປຣຕີນ | 34 ກໍາ |