ເຂົ້າຫນົມຫວານ Cuban (Cubanos ຫຼື "sandwich mixto") ແມ່ນສິ່ງທີ່ມະຫັດສະຈັນທີ່ປະກອບດ້ວຍຫມູ, ຫມູ, salami (ບາງຄັ້ງ), dill pickles, ເນີຍແຂງປະເທດສະວິດແລະ beard ballpark ສີເຫຼືອງ. ມັນກໍ່ສ້າງຢູ່ໃນເບຍທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບອິຕາລີແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໄດ້ຮັບການເຜົາ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ນໍາໃຊ້ລູກປືນ Dijon ແທນທີ່ຈະເປັນສວນສາທາລະນະ Ball-park ແລະ Spanish Mahon ແທນທີ່ຈະເປັນປະເທດສະວິດ, ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນຫມູຊີ້ນຫມູທີ່ມີນ້ໍາປະປາທີ່ເຮັດໃຫ້ sandwich ນີ້ມີລັກສະນະພິເສດ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1/2 lb ຊີ້ນຫມູ (ຫມາກນາວ, ຜັກບົ່ວ, ບາງໆເຂົ້າຈີ່ບາງໆ)
- 1 12 ອໍ ເຂົ້າຈີ່ Cuban loaf (ຫຼືເຂົ້າຈີ່ອີຕາລີ)
- 1 Tbsp.
- ມັນເບີ (ອ່ອນລົງ)
- 4 ອໍ
- ham (smoked, sliced thinly)
- ທາງເລືອກ: 4 slices Genoa salami
- 1 Tbsp. ຕັກແຕນ (ບານສີເຫຼືອງ)
- 4 ຊິ້ນ
- ເນີຍແຂງປະເທດສະວິດ
- 2
- Dill pickles (sliced)
ວິທີການເຮັດມັນ
1. ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງມີຄວາມຍາວແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. Butter outside faces
2. ແຜ່ລອກມຸ້ງໃສ່ໃບຫນ້າແລະຊັ້ນຂອງແຕ່ລະ sandwich ດ້ວຍ 1/2 ສ່ວນປະກອບທີ່ຍັງເຫຼືອ.
3. ເອົາເຂົ້າຫນົມຫວານເຂົ້າໄປໃນເຕົາຫຼືເຂົ້າແກງຂະຫນາດໃຫຍ່, ວາງເຕົ້າໂຮມເຄ້ກຫຼືແຜ່ນເຈາະຢູ່ເທິງສຸດແລະນ້ໍາມັນລົງເພື່ອສະກັດ sandwiches.
4. ກໍານົດເຕົາເຜົາໃຫ້ຕໍ່າປານກາງແລະແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາລຸ່ມນ້ໍາດີແລະມີຄວາມຫນາແຫນ້ນ - ປະມານ 6 ນາທີ.
ເຮັດໃຫ້ sandwiches ຫຼາຍກວ່າ, ຟື້ນຄືນນ້ໍາຫນັກ, ແລະແຕ່ງກິນອີກ 3-4 ນາທີ. ຮັບໃຊ້.
ຫມາຍເຫດ: ແທນທີ່ຈະເປັນເຕົາຫຼືເຕົາອົບ, ຂ້າພະເຈົ້າໃຊ້ເຕົາໄຟທີ່ຂ້າພະເຈົ້າ preheat ໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງຈົນກ່ວາຮ້ອນ. ນີ້ແມ່ນບໍ່ທໍາມະດາ, ແຕ່ຂ້ອຍມັກມັນ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 1526 |
| ໄຂມັນລວມ | 82 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 38 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 28 ກໍາ |
| Cholesterol | 292 mg |
| ໂຊດຽມ | 3,675 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 95 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 9 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 101 ກໍາ |