ຜັກໂຂມຫວານແມ່ນພຽງແຕ່ແຊບທີ່ເຮັດດ້ວຍຕົ້ນຫຍ້າທີ່ມີສີຂາວແລະສີຂີ້ເຖົ່າ melted. ມັນເປັນອາຫານວ່າງທີ່ສວຍງາມແລະສົມບູນແບບສໍາລັບການສັງເກດເບິ່ງເກມບານເຕະ, ໂດຍສ່ວນບຸກຄົນຫຼືໃນຫນ້າຈໍຂະຫນາດໃຫຍ່. ມັນຍັງເປັນ ຂອງຂວັນວັນຄຣິດສະມາດທີ່ປະເສີດ .
ນີ້ສູດ popcorn zebra ແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້. ທ່ານສາມາດ popcorn ຂອງທ່ານເອງຫຼືທ່ານສາມາດຊື້ເມັດກ່ອນທີ່ຈະ popped. ພຽງແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນມີສ່ວນປະກອບນ້ອຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ທ່ານຕ້ອງການອາຫານທີ່ສຸດໃນສູດນີ້ມາຈາກການເຄືອບຄາລາເມນແລະໂກເລດໂກເລດ.
ເກັບຮັກສາອາຫານຫວ່າງທີ່ປະເສີດນີ້ຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ມີອຸນຫະພູມໃນຫ້ອງພັກສູງເຖິງສາມມື້, ຖ້າມັນຍາວດົນ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 15 ຈອກ
- corn popped
- 1/2 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 1 ຈອກໍາມັນເບີ
- 2 ຈອກ້ໍາຕານ (ສີນ້ໍາ, packed)
- 1/2 cup syrup (light)
- 1/2 ບ່ວງກາເຟບ່ວງໂຊດາ
- 1-1 / 2 ຈອກໂກເລດໂກເລດ (ສີຂາວ, ເຫຼື້ອມ)
- 1-1 / 2 ຈອກໂກເລດຊັອກໂກແລດ (ຊ້ໍາ, melted)
ວິທີການເຮັດມັນ
- ປັກເຕົາເຕົາອົບໃຫ້ 250 F. ເອົາ popcorn ເຂົ້າໄປໃນຖົງສອງສາມ "13" x 9 ". ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະເອົາທັງຫມົດແກ່ນທີ່ບໍ່ໄດ້ເປີດເຜີຍທີ່ທ່ານສາມາດຊອກຫາໄດ້ (ໃນເວລາທີ່ມັນຖືກປົກຄຸມດ້ວຍ caramel ແລະໂກເລດທີ່ພວກເຂົາກໍາລັງເບິ່ງຍາກ).
- ໃນຊອດຂະຫນາດໃຫຍ່, ສົມທົບກັບເກືອ, ມັນເບີ, ້ໍາຕານ້ໍາຕານ, ແລະຢານ້ໍາສາລີ. ເອົາໄປຕົ້ມຕົ້ມ, stirring ເລື້ອຍໆ, ໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ຕົ້ມປະສົມນີ້ແຂງໃນ 5 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາ pan ຈາກຄວາມຮ້ອນແລະປະສົມໃນເນດ baking; ການປະສົມຈະຟອງຂຶ້ນ, ສະນັ້ນຈົ່ງກຽມພ້ອມ.
- ທັນທີທັນໃດງາມປະສົມນີ້ໃນໄລຍະສາລີ popped ໄດ້. ປະສົມຢ່າງລະອຽດດ້ວຍບ່ວງໃຫຍ່.
- ຈົ່ງກິນເຂົ້າຈີ່ສອງເມັດທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຫມາກສາລີແຄນາມອນ 60 ນາທີ, stirring ທຸກໆ 15 ນາທີ, ຈົນກ່ວາເຂົ້າສາລີມີສີຂຽວແລະສີຂຽວ. ເຢັນຫມົດສຸດ racks ເຫຼັກ, stirring ບາງຄັ້ງ.
- ກະຈາຍສາລີອອກໃສ່ສອງຂຸມ 15 "x 10". ຂີ້ຝຸ່ນດ້ວຍຊັອກໂກແລດສີຂາວແລະຊ້ໍາ melted, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ຢືນຈົນກ່ວາທີ່ກໍານົດໄວ້. ເກັບຮັກສາຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງໃນບັນຈຸອຸປະກອນ airtight.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 477 |
| ໄຂມັນລວມ | 22 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 13 g |
| Unsaturated Fat | 7 ກໍາ |
| Cholesterol | 33 mg |
| ໂຊດຽມ | 257 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 65 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 4 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 5 ກໍາ |