ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 pound / 450 g ກຸ້ງຂະຫນາດໃຫຍ່, peeled ແລະ deveined ກັບຫາງສຸດ (26-30 ກຸ້ງ)
- 1/2 cup / 120 mL KC Masterpiece Original Sauce Barbecue
- 2 ຊ້ອນໂຕ໊ະ / 30 ມລຂີ້ເຜິ້ງ
- 1 ບ່ວງບ່ວງ / 15 mL parsley flakes
- 2 ບ່ວງກາເຟ / 10 ມລ pepper ນາວ
- 2 ບ່ວງກາເຟ / 10 mL paprika
- 2 ບ່ວງກາເຟ / 10 ມລຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ລ້າງກຸ້ງແລະວາງໃນຖົງGLAD®ຂະຫນາດ gallon. ຕື່ມນ້ໍາເຜີ້ງແລະມີນ້ໍາຕານ, ຕູ້ເຢັນ, ສໍາລັບຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ໃນຖົງຊາອາຫານກາງວັນກະດາດສີດໍາ, ສົມທົບກັບຫມາກພິກ, ນ້ໍາມັນແປ້ງ, paprika, ຜົງຜັກບົ່ວ, ແລະຜົງຜັດ. (ຫມາຍເຫດ: ບໍ່ຄວນໃຊ້ຖົງນໍາເຂົ້າໃນສູດນີ້)
- ເອົາກຸ້ງອອກຈາກ marinade ແລະຖິ້ມ marinade. ກຸ້ງກຸ້ງ 3 ນາທີ. ກັບຄືນແລະອີກປະມານ 1-2 ນາທີ. ເອົາກຸ້ງອອກຈາກ skewers ແລະເອົາກຸ້ງຮ້ອນເຂົ້າໄປໃນຖົງກະດາດແລະຖິ້ມໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ກິນເຊັ່ນ: popcorn ອອກຈາກຖົງ.
ສູດທີ່ສ້າງຂື້ນໂດຍນັກວິເຄາະບານເຕະ, Mike Golic, ແທນທີ່ຈະຖ່ານຫີນKingsford®
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 136 |
| ໄຂມັນລວມ | 1 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 151 mg |
| ໂຊດຽມ | 723 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 13 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 18 ກໍາ |