ທ່ານຈະຮັກສູດນີ້ສໍາລັບ kataife, ເປັນ pastry ກເຣັກ delicious, ຍັງງ່າຍດາຍທີ່ເຮັດດ້ວຍຫານປະເພດເມັດເຂົ້າຈີ່ shredded ແລະປາຍດ້ວຍນ້ໍາສົ້ມຫວານຫວານ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 3 lbs cereal wheat ruined
- 6 ຈອກ Walnut ຕັດດີ
- 2 ບ່ວງກາເຟຜັກ
- 1 ແລະ 1/2 lbs. ເນີຍແຂງ, ມັນເບີ, ຫວານ
- 6 ຈອກ້ໍາຕານ
- 3 ແລະ 1/2 ຖ້ວຍນ້ໍາ
- 1 ນາວ, ມີດ.
ວິທີການເຮັດມັນ
ເພື່ອເຮັດໃຫ້ Kataife ໄດ້:
- ເຕົ້າໂຮມເຕົາອົບໃຫ້ 300 Fahrenheit
- ກະຈາຍອອກໄປເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງເຂົ້າສາລີທີ່ມີໃບ ຂີ້ ເຫຍື້ອໃສ່ເຕົາ 2 ລິດ 13 ລິດ
- ງາມເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງມັນເບີທີ່ບໍລິໂພກໃນໄລຍະມັນ.
- ປົນແກ່ນຫມາກຖົ່ວແລະຜັກຫອມໃຫ້ລວບລວມເຂົ້າຫນຽວແລະຜັດເຂົ້າຫນຽວ.
- ຕື່ມສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງສ່ວນປະກອບສໍາ
- ສໍາລັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງມັນເບີຫຼາຍກວ່າ.
- Bake ສໍາລັບ 45 ນາທີ
ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຢານ້ໍາ:
- ສົມທົບການ້ໍາຕານ, ນ້ໍາແລະນ້ໍານາວໃນ saucepan
- ແຕ່ງກິນສໍາລັບ 20 ນາທີຫຼືຈົນກ່ວາ້ໍາຕານຖືກທໍາລາຍຫມົດ.
- ອະນຸຍາດໃຫ້ເຢັນກ່ອນທີ່ຈະ pouring ຫຼາຍກວ່າ kataife.
- ເຢັນກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້. ຮັບໃຊ້ 10-12.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 1617 |
| ໄຂມັນລວມ | 86 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 33 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 19 ກໍາ |
| Cholesterol | 122 mg |
| ໂຊດຽມ | 911 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 208 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 6 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 17 g |