ຄ່ໍາຄືນຝັນຂອງຝລັ່ງເສດ

ຂີ້ຝຸ່ນຝີງຝຣັ່ງ Gingerbread ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການພັກຜ່ອນວັນພັກຂອງທ່ານ! ເຄື່ອງເທດຂີ້ເຜີ້ງ, ແລະທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງງາມ!

ຂ້ອຍຮັກ toast ຝຣັ່ງ, ແຕ່ກຽດຊັງທີ່ຈະ slaving ໃນໄລຍະ stove ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາມີບໍລິສັດໃນໄລຍະ! Toast ຝັນຝຣັ່ງຄືນສູ່ການກູ້ໄພ! ການປ່ຽນແປງຂອງ ຂິງຂົມ ນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບລະດູການວັນພັກ! ມັນພຽງແຕ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີເຄື່ອງເທດພິເສດບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!

ສູດນີ້ກໍ່ບໍ່ສາມາດງ່າຍຕໍ່ການຂັດແຍ້ງກັນໄດ້. ທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນໄຂ່, ນົມ, ເຄື່ອງເທດແລະມັນເບີແລະທ່ານພ້ອມທີ່ຈະໄປ! ເຮັດຄວາມເຢັນໃນ toast ຝຣັ່ງນີ້ເຮັດວຽກໄດ້ດີຫລາຍ, ແຕ່ວ່າມັນສາມາດໄດ້ຮັບການອົບອຸ່ນໃນເວລາຫນ້ອຍ. ທຸກໆສີ່ຫາ 24 ຊົ່ວໂມງແມ່ນດີທີ່ສຸດ!

ອາຫານທີ່ເຫລືອ, ແປ້ງບາງສ່ວນເຮັດວຽກທີ່ດີສໍາລັບສູດນີ້. ຖ້າຫາກວ່າເຂົ້າຈີ່ຂອງທ່ານບໍ່ຄ້າງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນ ໄຂ່ ຫນ້ອຍ. ການ staler ຂອງເຂົ້າຈີ່, ຫຼາຍຂອງແຫຼວມັນຈະແຊ່ຂຶ້ນ. ໃນຫຼາຍວິທີການນີ້ bake toast ພາສາຝຣັ່ງຈະຄ້າຍຄື pudding ເຂົ້າຈີ່.

ຮັບໃຊ້ກັບ bacon ແລະທ່ານຈະມີບຸກຄົນທົ່ວໄປດີໃຈແລະເຕັມທີ່!

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

• 1 ເຂົ້າຈີ່ພາສາຝຣັ່ງ (ຫຼືເຂົ້າຈີ່ອື່ນໆທີ່ທ່ານເລືອກ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນຊິ້ນ)
• 6 ໄຂ່
• ້ໍານົມ 1 ຈອກ
• 1/4 ຈອກຈອກ (ເລັ່ນ)
• 1/4 cup syrup maple
• 1/4 ຊ້ອນແກງ
• 2 ບ່ວງກາເຟຜັກ
• 1 ບ່ວງກາເຟຂີງ
• 1 ບ່ວງກາເຟ allspice
• 1/2 ຊ້ອນຊາບ່ວງກາເຟ
• 1/2 ບ່ວງກາເຟບ່ວງກາເຟ
• 1/2 ເກືອບ່ວງກາເຟ
• ທາງເລືອກ: ້ໍາຕານແປ້ງສໍາລັບຂີ້ຝຸ່ນ
• ທາງເລືອກ: ຢາ syrup ສໍາລັບການຮັບໃຊ້

ວິທີການເຮັດມັນ

1. ຮວບຮວມໄຂ່, ້ໍານົມ, ນໍ້າ maple, ນໍ້າຕານແລະເຄື່ອງເທດ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການສັ່ນທັງຫມົດຮ່ວມກັນ. Whisk ໃນມັນເບີ (ທ່ານສາມາດເພີ່ມຫຼາຍກ່ວາສູດສູດສໍາລັບ !!!)
2. ເມັດທີ່ມີອາຫານ baking, ຫຼືເສັ້ນມັນມີ foil ອະລູມິນຽມສໍາລັບການສະອາດຫນ້ອຍ.
3. ອາບນ້ໍາທຸກໆເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າໃນການປະສົມໄຂ່ເພື່ອໃຫ້ທັງສອງດ້ານຖືກເຄືອບ. ເອົາເຂົ້າໄປໃນອາຫານເບຍເພື່ອໃຫ້ຊິ້ນມີກັນເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ເຮັດຊ້ໍາອີກດ້ວຍຊິ້ນເຂົ້າຈີ່ທີ່ເຫຼືອ. ບໍ່ໃຫ້ປະສົມໄຂ່ໃດໆຕື່ມໃສ່ຊິ້ນສຸດທ້າຍ.

1. ກວມເອົາຟໍແລະບ່ອນທີ່ຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນຢ່າງຫນ້ອຍ 4 ຊົ່ວໂມງ. 24 ຊົ່ວໂມງເຮັດວຽກໄດ້ດີ, ແຕ່ວ່າຄືນແລ້ວກໍ່ຍັງດີ!
2. Preheat ເຕົາອົບໃຫ້ 375 ອົງສາ. ໃຫ້ toast ຝຣັ່ງກວມເອົາແລະ bake ສໍາລັບ 15 ນາທີ. ຄົ້ນພົບ toast ຝຣັ່ງແລະ bake ສໍາລັບການທີ່ເຫຼືອ 10-15 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາໄຂ່ໄດ້ປຸງແຕ່ງທັງຫມົດ. ເຂົ້າຈີ່ຄວນເບິ່ງເປັນຮູບແຂບແລະແຂບເລັກນ້ອຍຄວນສ້າງ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການຈັດວາງ rack baking ຢູ່ໃຈກາງຂອງເຕົາອົບໄດ້.
3. ສີດຂວດນ້ໍາຕານແຊບທີ່ມີນ້ໍາຕານແປ້ງແລະຢານ້ໍາເມືອກຂີ້ເຫຍື້ອຫຼາຍກວ່າປາຍ! ໃຫ້ບໍລິການແຂກທີ່ອຶດຫິວ (ຫຼືກິນມັນເອງ!)

ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ)
ແຄລໍລີ່	371
ໄຂມັນລວມ	20 ກໍາ
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ	10 g
Unsaturated Fat	6 ກໍາ
Cholesterol	289 mg
ໂຊດຽມ	216 mg
ຄາໂບໄຮເດດ	36 ກໍາ
ເສັ້ນ​ໃຍ​ອາ​ຫານ	1 g
ໂປຣ​ຕີນ	13 g

(ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໃນສູດຂອງພວກເຮົາຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບແລະຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປະມານ. ຜົນໄດ້ຮັບແຕ່ລະຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ)