ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາເມລິກາແກງແກງແບ່ງ, ແກງແກງແບ່ງປັນໂປໂລຍ ( zupa grochowka) ເຮັດໃຫ້ການນໍາໃຊ້ ກະດູກ ham leftover. ສະບັບນີ້ແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍຍ້ອນວ່າມັນຊ້າແລະມັນຕົ້ນ, bacon, ແລະ carrots ແມ່ນເພີ່ມ.
ນັບຕັ້ງແຕ່ ham ແມ່ນ omnipresent ສຸດຕາຕະລາງໂປໂລຍ, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບວັນພັກຜ່ອນທີ່ສໍາຄັນ, ແກງນີ້ແມ່ນທົ່ວໄປຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດແກງໄດ້ທັນທີ, ຈົ່ງກອດກະດູກໃນເວລາທີ່ວິນຍານເຄື່ອນຍ້າຍທ່ານ. ຮັບໃຊ້ກັບ ເຂົ້າຈີ່ຂູດໂປໂລຍ ແລະມັນເບີ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 3 slices bacon, ຕັດໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ
- 1 clove ຜັກທຽມຜັກທຽມລະອຽດ
- 1 ຜັກບົ່ວໃຫຍ່, ຜັກທຽມ
- 3 ກ້ານໃບ celery, trimmed ແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນ 1/2 ນິ້ວ
- 3 carrots ຂະຫນາດໃຫຍ່, peeled ແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນ 1/2 ນິ້ວ
- 8 ຈອກນ້ໍາ
- 1 (1 ປອນ) ຖົງຖົ່ວຂຽວສີຂຽວຫລືສີເຫຼືອງ, ຖອກລ້າງ
- 1 bone bone meaty ham
- 1 ໃບປະເຊີນຫນ້າ
- 1 ຈອກຈອກ ham
- 2 ມັນຕົ້ນຂະຫນາດໃຫຍ່, peeled ແລະຕັດເປັນຕ່ອນ 1 ນິ້ວ
- ເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃນຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມຂະຫນາດໃຫຍ່, ໃຫ້ກິນເຂົ້າຂົ້ວຈົນກ່ວາການປຸງແຕ່ງຢ່າງເຕັມສ່ວນ. ເອົາອອກ, ຂີ້ຝຸ່ນໃນເວລາທີ່ເຢັນແລະກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ. ເພີ່ມຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມແລະຜັກທຽມໃສ່ນໍ້າມັນຂີ້ເຜີ້ງຢູ່ໃນຫມໍ້ແລະກະໂດດໃນຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງຈົນກ່ວາອ່ອນໆ.
- ຕື່ມນ້ໍາ, ຣາວກັບແກະ, ກະດູກ ham, ແລະໃບ Bay. ນໍາໄປສູ່ການຕົ້ມ, skimming ຟອງໃດໆທີ່ສູງເຖິງທາງເທິງ. ຕື່ມການ Ham, ຟັກ, ມັນຕົ້ນ, crumbs bacon, ແລະເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດ, ແລະກັບຄືນໄປບ່ອນຕົ້ມເປັນ. ຫຼຸດຜ່ອນອາຈົມ, ກວມເອົາແລະປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນຕ່ໍາສໍາລັບ 1 ຊົ່ວໂມງຫຼືຈົນກ່ວາຣາວກັບແກະໄດ້ຫມົດລົງ, stirring ເລື້ອຍໆເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການ scorching.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 158 |
| ໄຂມັນລວມ | 2 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 1 g |
| Unsaturated Fat | 1 g |
| Cholesterol | 9 mg |
| ໂຊດຽມ | 246 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 27 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 7 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 9 ກໍາ |