ຕາຕະລາງອຸນຫະພູມຊີ້ນປຸງແຕ່ງ

ການປຸງແຕ່ງຊີ້ນໃຫ້ອຸນຫະພູມທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງ. ທໍາອິດແລະສໍາຄັນ, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານແລະຜູ້ທີ່ກໍາລັງກິນອາຫານຂອງທ່ານປອດໄພຈາກການເປັນພິດຂອງອາຫານແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍອື່ນໆ. ອັນທີສອງ, ມັນເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າອາຫານຂອງທ່ານຖືກນໍາມາປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນລະດັບທີ່ເຫມາະສົມ: ບໍ່ໄດ້ກິນ, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ກິນຫລາຍເກີນໄປ, ເພື່ອວ່າມັນຈະມີລົດຊາດທີ່ດີທີ່ສຸດແລະມີຄຸນລັກສະນະທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ໃນຂະນະທີ່ມີຫຼາຍໆວິທີທີ່ທ່ານສາມາດກວດເບິ່ງວ່າຊີ້ນແມ່ນຖືກປຸງແຕ່ງເຊັ່ນ: ກົດເຂົ້າໃສ່ກັບນິ້ວມືຂອງທ່ານ (ຊີ້ນຈະຫນັກແຫນ້ນແລະພົ້ນເດັ່ນໃນຂະນະທີ່ມັນປຸງແຕ່ງ), ພິຈາລະນາເບິ່ງພາຍນອກ, ຫຼືຕັດເຂົ້າໄປເບິ່ງມັນພາຍໃນ (ນີ້ ຄູ່ມືແນະນໍາສະແດງໃຫ້ເຫັນ ວິທີ steak ເບິ່ງ ຢູ່ຈຸດຕ່າງໆໃນຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານ), ບໍ່ມີທົດແທນສໍາລັບການ thermometer ຊີ້ນພາຍໃນ , ເຊິ່ງຈະບອກທ່ານໃນລະດັບວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງທ່ານແມ່ນ.

ຖ້າທ່ານບໍ່ມີຫນຶ່ງ, ໃຫ້ເບິ່ງບາງຕົວເລືອກທີ່ມີຢູ່ຂອງ ເຕັກໂນໂລຊີຊີ້ນແລະປະເພດອື່ນໆຂອງ thermometers ປຸງແຕ່ງອາຫານ .

ສິ່ງອື່ນໆທີ່ຕ້ອງຈື່:

• ເມື່ອເອົາອຸນຫະພູມ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຕັ້ງເຕັກໂນໂລຢີຢູ່ໃນທ່າມກາງຂອງເຕົາອົບ, ຫຼີກເວັ້ນການກະດູກ.
• ໃນຊີ້ນແປ້ງຫຼືຊີ້ນອື່ນໆ, ໃຫ້ເຕັກໂນໂລຢີໃນສ່ວນທີ່ຫນາແຫນ້ນຂອງຊີ້ນ.
• ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານກໍາລັງໃຊ້ເຕັກໂນໂລຢີດິຈິຕອນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບຢ່າງວ່ອງໄວ, ຈົ່ງລໍຄ່ອຍໆຫຼືສອງຈົນກ່ວາການກົດຫມໍ້ດ້າມຢຸດເຊົາການເຄື່ອນຍ້າຍ.
• ສໍາລັບສັດປີກ, ກວດເບິ່ງອຸນຫະພູມໃນເຕົ້ານົມແລະພາຍໃນຂາ.
• ຫຼັງຈາກແຕ່ງກິນ, ຕ່ອນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງຊີ້ນ, ເຊັ່ນ: roasts, ຈະສືບຕໍ່ແຕ່ງກິນແລະເພີ່ມອຸນຫະພູມລະຫວ່າງ 10 ອົງສາແລະ 25 ອົງສາ F (ເອີ້ນວ່າ ປຸງແຕ່ງອາຫານ ). ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຮັກສານີ້ໃນໃຈແລະກິນ roast ອອກຈາກເຕົາອົບໃນເວລາທີ່ມັນເປັນສອງສາມອົງສາຈາກການເຮັດ.
• ເຮັດຄວາມສະອາດເຕັກໂນໂລຢີດ້ວຍນ້ໍາຮ້ອນ, ນ້ໍາສະບູຫຼັງຈາກໃຊ້ແຕ່ລະຄັ້ງ.

ຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກໍານົດອຸນຫະພູມພາຍໃນທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບປະເພດຂອງຊີ້ນທີ່ທ່ານກໍາລັງແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນ.

ສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພຂອງຊີ້ນ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງອາຫານທີ່ປອດໄພ.

ອຸນຫະພູມເນື້ອໃນຂອງຄວາມປອດໄພພາຍໃນ

ເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບໃນເຮືອນຄົວ, ນີ້ກໍ່ແມ່ນບັນຫາດ້ານຄວາມປອດໄພດ້ານອາຫານອື່ນໆອີກ:

• ຄໍາແນະນໍາດ້ານຄວາມປອດໄພເກຍຄວາມກົດດັນ
• ແມ່ນຫຍັງຄື BPA?
• ແມ່ນສິ່ງທີ່ມີຊີວິດໃນເຕົາໄມ້?