ວິທີການປະຢັດເງິນຢູ່ທີ່ຮ້ານຂາຍແລະຈໍາກັດສິ່ງເສດເຫຼືອຢູ່ເຮືອນ
ອາຫານທີ່ຕົກຄ້າງແມ່ນເສຍເງິນ. ການດູດຊືມສີຂຽວແລະນົມທີ່ຫມົດອາຍຸແມ່ນວິທີການຂອງຊີວິດສໍາລັບຊາວອາເມຣິກັນຫຼາຍທີ່ສຸດ - ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອາຫານອາຫານທັງຫມົດທີ່ນໍາເຂົ້າອາຫານໃນບ້ານອາເມຣິກາແມ່ນສິ້ນສຸດລົງ. ໂຊກດີ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະເອົາຈໍານວນໃຫຍ່ທີ່ຫຼຸດລົງ. ມັນເປັນການປະສົມປະສານຂອງການຈໍາກັດສິ່ງທີ່ເຂົ້າມາໃນເຮືອນຄົວຂອງທ່ານແລະຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາໃຊ້ສິ່ງທີ່ມີ.
1. ວາງແຜນອາຫານຂອງທ່ານ
ເປັນຈິງ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນເຂົ້າຈ້າຢູ່ເຮືອນແນວໃດ?
ທຸກໆຄົນກິນອາຫານຢູ່ໃນໂຕະອາຫານແມ່ນບໍ? ວາງແຜນເປັນອາຫານຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້, ພິຈາລະນາສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນເຮືອນຄົວແລ້ວແລະນໍາໃຊ້ສ່ວນປະກອບຕ່າງໆທີ່ຕ້ອງໃຊ້ໃນໄວໆນີ້ແທນທີ່ຈະຕໍ່ມາ.
2. ເຮັດໃຫ້ & ປະຕິບັດຕາມບັນຊີລາຍຊື່ການຄ້າ
ມີແຜນການຂອງທ່ານຢູ່ໃນມື, ເຮັດໃຫ້ບັນຊີລາຍຊື່ການຄ້າຂອງສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ບາງເທື່ອທີ່ໃຊ້ເວລາໃນເວລານີ້ຈະຊ່ວຍປະຢັດສິ່ງເສດເຫຼືອຈາກອາຫານຫຼາຍຢ່າງຕໍ່ມາ. ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ: ຢ່າລືມກວດເບິ່ງສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນເຮືອນຄົວແລ້ວແລະວາງແຜນທີ່ຈະໃຊ້ມັນຂຶ້ນ.
3. ພິຈາລະນາຊື້ເຄື່ອງທີ່ໃຊ້ເລື້ອຍໆ
ມັນງ່າຍທີ່ຈະ overbuy ໃນເວລາທີ່ທ່ານຊື້ເຄື່ອງສໍາລັບໄລຍະເວລາດົນນານ. ພິຈາລະນາເພີ່ມຂື້ນເລື້ອຍໆທີ່ທ່ານໄປຮ້ານຄ້າດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດຊື້ຫນ້ອຍລົງແລະຫຼຸດລົງຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະ "ຊື້ຫຸ້ນ" ໃນແຕ່ລະຄັ້ງ.
4. ກວດເບິ່ງວັນທີ
ເບິ່ງການຫມົດອາຍຸແລະ "ນໍາໃຊ້ໂດຍ" ວັນທີຢູ່ທີ່ຮ້ານແລະເລືອກເອົາລາຍການທີ່ມີຊີວິດ shelf ອີກຕໍ່ໄປ.
5. ເອົາປະໂຍດຂອງຖັງຂະຫນາດໃຫຍ່
ໃນຂະນະທີ່ຊື້ຫຼາຍໆຄົນສາມາດປະຫຍັດເງິນໄດ້ຖ້າວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ທ່ານໃຊ້ກໍ່ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາກໍາລັງເວົ້າຢູ່ນີ້.
ຊອກຫາຮ້ານທີ່ສະຫນອງສິນຄ້າທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເສຍຫາຍເຊັ່ນ: ທາດແປ້ງ, ແກ່ນ, ແລະເຄື່ອງເທດໃນ bins ຫຼາຍທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊື້ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ນີ້ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ກະກຽມສູດໃຫມ່ທີ່ເອີ້ນວ່າສ່ວນປະກອບທີ່ທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະໃຊ້ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
6. ຈັດເກັບສະບຽງອາຫານຢ່າງຖືກຕ້ອງ
ເມື່ອທ່ານໄດ້ຮັບລາຍການທີ່ວາງແຜນແລະຊື້ແລ້ວທ່ານແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະກິນອາຫານທີ່ແທ້ຈິງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະເກັບສິນຄ້າຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ຈືຂໍ້ມູນການ: ປະຕູຕູ້ເຢັນແມ່ນສ່ວນທີ່ອົບອຸ່ນ, ສະນັ້ນມັນດີທີ່ສຸດສໍາລັບເຄື່ອງດື່ມແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ແມ່ນນົມທີ່ບໍ່ເສຍຫາຍງ່າຍ.
7. ຮັກສາຕູ້ເຢັນໃຫ້ບໍລິການ
ຕູ້ເຢັນທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມເສຍຫາຍຫຼາຍເກີນໄປເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນອາກາດແລະປະສິດທິຜົນ - ເຫດຜົນອີກຢ່າງຫນຶ່ງທີ່ຈະພະຍາຍາມເດີນທາງໄປຊື້ຂະຫນາດນ້ອຍກວ່າແຕ່ເລື້ອຍໆ. ຕູ້ເຢັນທີ່ບໍ່ສະຫງົບຍັງເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະເຫັນສິ່ງທີ່ທ່ານມີແລະມັກຈະເຮັດໃຫ້ການຊື້ຊ້ໍາຊ້ອນຫຼືອາຫານທີ່ບໍ່ທັນໄດ້.
8. ປະຕິບັດຫນ້າທໍາອິດ - ໃນ, ທໍາອິດອອກ (FIFO)
ຖ້າໃຜຮູ້ກ່ຽວກັບການຮັກສາຝາໃນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍດ້ານອາຫານ, ມັນແມ່ນຮ້ານອາຫານ. ປະຕິບັດຕາມຕົວຢ່າງຂອງພວກເຂົາໂດຍການນໍາໃຊ້ລາຍການເກົ່າແກ່ກ່ອນ. ຕູ້ເຢັນທີ່ຈັດໄດ້ເຮັດໃຫ້ນີ້ເປັນໄປໄດ້: ໃຫ້ຊື້ໃຫມ່ພາຍຫຼັງອາຫານທີ່ຕ້ອງກິນກ່ອນ.
9. ນໍາໃຊ້ຫຼາຍສ່ວນຂອງແຕ່ລະຂໍ້ທີ່ເປັນໄປໄດ້
ນີ້ໃຊ້ສ່ວນໃຫຍ່ເພື່ອຜະລິດລາຍການ. ຮູ້ວ່າສີຂຽວ beet ສາມາດຖືກນໍາມາປຸງແຕ່ງເຊັ່ນດຽວກັນກັບ chard. ຫມາກເປືອກມີນ້ໍາມັນສາມາດໃສ່ໃນກະປ໋ອງຂອງນໍ້າຕານທີ່ມີກິ່ນຫອມມັນ. ຕົ້ນກ້ວຍ Broccoli ສາມາດຖືກປອກເປືອກເພື່ອເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາອ່ອນເພຍ. peels ຜັກທຽມສາມາດ frozen ແລະ ນໍາໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຫຼັກຊັບ .
10. ປຸງແຕ່ງທີ່ແທ້ຈິງ
ມັນເປັນສິ່ງຫນຶ່ງທີ່ມີຈຸດປະສົງເຮັດໃຫ້ອາຫານພິເສດທີ່ຈະແຊ່ຊື່ນແລະມ່ວນຊື່ນຕໍ່ມາ, ມັນກໍ່ແມ່ນອີກເທື່ອຫນຶ່ງທີ່ຈະແຕ່ງກິນແປ້ງແປ້ງຢ່າງເຕັມທີ່ເມື່ອຄອບຄົວຂອງທ່ານກິນພຽງ 3/4 ປອນເທົ່ານັ້ນ. ຄິດເຖິງສິ່ງທີ່ທ່ານຖິ້ມຫຼັງຈາກອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະປັບປຸງການປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງທ່ານຕາມຄວາມເຫມາະສົມ.
11. ຢ່າປະຕິເສດ
ດີກວ່າທີ່ຈະໄປສໍາລັບວິນາທີກ່ວາທີ່ຈະຖິ້ມອາຫານ unaten ໃນແຜ່ນ.
12 Eat Leftovers
ແນ່ນອນວ່າ, ບາງຄົນອ້າງວ່າພວກເຂົາກຽດຊັງພວກເຂົາ, ແຕ່ວ່າການຖິ້ມຢ່າງດີຢ່າງສົມບູນ, ອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງແລ້ວແມ່ນສິ່ງເສດເຫຼືອທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງຊັບພະຍາກອນແລະເວລາ. ພະຍາຍາມເຮັດຄວາມຮ້ອນໃນວິທີໃຫມ່: ຊອດໂກເລດບາງດ້ານເທິງ, ຈອກມັນຂຶ້ນແລະເຂົ້າຫນົມປັງກັບບາງຊະນິດ, ນໍາໃຊ້ຊາກສະຕວັດເພື່ອຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ເມັດ Burritos ທໍາມະດາຫຼືໃສ່ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າສີນ້ໍາຕານ.
13. ບໍ່ຕ້ອງເປັນທາດເພື່ອຂາຍໂດຍວັນທີ
ອາຫານທີ່ຖືກຈັດເກັບແລະຖືກເກັບໄວ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງສາມາດດີດີທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ດີກວ່າວັນທີຂາຍໂດຍມັນ. ຖ້າສິ່ງທີ່ເບິ່ງດີແລະມີກິ່ນດີແລະມີລົດຊາດທີ່ດີ, ພວກເຂົາເຈົ້າອາດຈະດີ. ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີວັນທີ່ບອກທ່ານ້ໍານົມແມ່ນ້ໍາສົ້ມຫຼືວ່າເນີຍແຂງແມ່ນຫມາກມີ່ນ, ຖິ້ມສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນ, ແຕ່ກິນຄົນທີ່ຍັງດີ.
14. ແຫ້ງອໍານາດຂອງເຄື່ອງແຊ່ແຂງຂອງທ່ານ
ຮຽນຮູ້ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດແຊ່ເຢັນແລະແຊ່ອາຫານໄດ້ກ່ອນທີ່ມັນຈະບໍ່ດີທີ່ຈະຊື້ຕົວທ່ານເອງຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະມີຄວາມສຸກ.
ເບິ່ງ ວິທີ Freeze ຫມາກ ແລະ ວິທີ Freeze ຜັກ ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ. ຊອດຜັກ ຫຼື ຊອດມະເຂືອເທດເພີ່ມເຕີມ ເຮັດໃຫ້ອາຫານຄ່ໍາງ່າຍໆໃນອະນາຄົດ, ແລະສ່ວນບຸກຄົນຂອງແກງຫຼືແກງເຮັດໃຫ້ມີອາຫານທ່ຽງທີ່ດີທີ່ສຸດ.
15. ຕິດຕາມສິ່ງທີ່ທ່ານຖິ້ມອອກໄປ
ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດບັນຊີລາຍຊື່ການຄ້າທີ່ດີກວ່າ, ບໍ່ແພງທີ່ຈະເຮັດຕໍ່ (ແລະກັບຂັ້ນຕອນທີ 1 ຂ້າງຕົ້ນ).
ສະເຫມີໄປຈະເປັນຈໍານວນທີ່ແນ່ນອນຂອງສິ່ງເສດເຫຼືອອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານເຮັດວຽກແລະຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບການຍ່ອຍສະຫຼາຍ!