ຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວນີ້ຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວເຢັນແລະສູດສູດ bacon ແມ່ນອາຫານທີ່ສະດວກສະບາຍໃນລະດູຫນາວ. ສູດແມ່ນລາຄາບໍ່ແພງ, ຫນາ, ອຸດົມສົມບູນ, ແລະມີລົດຊາດທີ່ມີໂຄງສ້າງທີ່ດີທີ່ສຸດ. ໃຫ້ບໍລິການທີ່ມີເຂົ້າຈີ່ຂີ້ຜຶ້ງບາງຢ່າງຫຼືເຂົ້າຈີ່ຜັກທຽມເຂົ້າຈີ່ແລະສະຫຼັດສີຂຽວສໍາລັບອາຫານທີ່ດີເລີດ.
ໃນເວລາທີ່ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນຫມາກຖົ່ວແຫ້ງ, ມີຂັ້ນຕອນຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມ. ສະເຫມີໄປຄັດແຍກຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໃສ່ໃນຫມໍ້. ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ເປັນສ່ວນປະກອບເປັນວັດຖຸດິບ, ແລະອາດຈະມີໄມ້, ກິ່ງງ່າ, ຫຼືແກ້ວປະສົມໃນບັນດາພວກມັນ. ຫຼັງຈາກຈັດຮຽງ, ຈົ່ງຖອດຫມາກຖົ່ວໄດ້ດີເພື່ອເອົາຝຸ່ນຫຼືຝຸ່ນ. ດຶງພວກເຂົາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາໃຊ້ຕາມຄໍາແນະນໍາໃນສູດ.
ທ່ານສາມາດແຊ່ຖົ່ວເຫຼືອງໃນຄືນກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ໃນສູດຖ້າທ່ານຕ້ອງການ; ນີ້ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ນໍ້າຖົ່ວອອກຈາກຫມາກຖົ່ວທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມລໍາບາກຂອງລໍາໄສ້. ຖິ້ມນ້ໍາແຊ່ນ້ໍາ; ລ້າງແລະຖອກຖົ່ວຖົ່ວເຫຼືອງອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ແລະນໍາໃຊ້ຕາມຄໍາແນະນໍາໃນສູດ.
ຄວາມລັບກັບແກງຫມາກຖົ່ວທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການເພີ່ມເກືອຈົນກ່ວາດອກໄມ້ມີລົດຊາດ. ແຕ່ເຮັດສິ່ງນີ້ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຮັບໃຊ້ ແກງ . ຢ່າເພີ່ມເກືອຫຼາຍເກີນໄປໃນເວລາເລີ່ມຕົ້ນຂອງການປຸງແຕ່ງທີ່ໃຊ້ເວລາ, ນັບຕັ້ງແຕ່ bacon ແມ່ນປະສົມເກືອ.
ຫມາກເລັ່ນແມ່ນເພີ່ມຂື້ນໃນຕອນທ້າຍຂອງເວລາທີ່ໃຊ້ປຸງອາຫານເພາະວ່າອາຊິດໃນຫມາກເລັ່ນຊ່ວຍປ້ອງກັນຖົ່ວເຫຼືອງໃນການຫຼຸດຜ່ອນ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາກໍາລັງແຕ່ງກິນຢູ່ຊົ່ວໂມງ! ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດຮວບຮອນບາງແກ່ນຖົ່ວເຫຼືອງສໍາລັບແກງຫນາກ່ອນທີ່ຈະຕື່ມຫມາກເລັ່ນ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 8 ຊິ້ນ bacon
- 1 ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ
- 3 ຫົວຜັກທຽມຜັກທຽມ, minced
- ເຂົ້າຫນົມຫວານປະມານ 1/4 ຈອກຫຼືປະສົມແກງຫມາກແຫ້ງ
- 2 carrots, sliced
- 8 ຈອກນ້ໍາ
- 1 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 1/4 ຊ້ອນຊາບ່ວງກາເຟ
- 1
- bay leaf
- 2 (14-ounce) cans
- ຫມາກເລັ່ນ ຫຼົ່ນ, ບໍ່ມີນ້ໍາ
- 1/2 ຊ້ອນຄີມສົ້ມ
- cornstarch 2 ບ່ວງ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃນແຊ່ຂະຫນາດໃຫຍ່, ແຕ່ງກິນ bacon ຈົນກ່ວາ crisp, drain ສຸດ towels ເຈ້ຍ, crumble, ແລະກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ.
- ເພີ່ມຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມກັບໄຂມັນ bacon ທີ່ຍັງເຫຼືອຢູ່ໃນແຊ່; ແຕ່ງກິນ 3 ຫາ 4 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາເຂົ້າໃນຄອກ 4-5 ນາທີ.
- ຕື່ມ bacon, ປະສົມແກງຫມາກຖົ່ວ hearty, carrots, ນ້ໍາ, ເກືອ, pepper, ແລະໃບ Bay ໃນການປຸງແຕ່ງຊ້າແລະປະສົມກັບການປະສົມ.
- ກວມເອົາ crockpot ແລະປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນຕ່ໍາສໍາລັບ 9 ຫາ 11 ຊົ່ວໂມງຈົນກ່ວາຫມາກຖົ່ວແມ່ນອ່ອນໂຍນ.
- ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມຫມາກເລັ່ນ, stir ດີ, ແລະແຕ່ງຢູ່ໃນສູງສໍາລັບ 30 ຫາ 40 ນາທີຕໍ່ໄປອີກຈົນກ່ວາຮ້ອນ.
- ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດນ້ອຍ, ຈົ່ງສີດຜັດສົ້ມໃສ່ກັບເມັດເຂົ້າ, ນໍາໃຊ້ເສັ້ນໃຍແລະຊຸ່ມຊື່ນຈົນກ້ຽງ. ເພີ່ມ 1/2 ຖ້ວຍນ້ໍາຮ້ອນຈາກແກງແລະປົນກັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນແຊ່ເຂົ້າແກງ.
- ກວມເອົາແລະປຸງແຕ່ງສູງສຸດ 10 ຫາ 15 ນາທີຈົນກ່ວາຫນາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ບໍລິການທັນທີ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 347 |
| ໄຂມັນລວມ | 6 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 3 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 1 g |
| Cholesterol | 14 mg |
| ໂຊດຽມ | 102 ມົກ |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 59 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 15 g |
| ໂປຣຕີນ | 17 g |