ໃນເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍແມ່ນ bugging ທ່ານເພື່ອ bake ບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ແຕ່ວ່າທ່ານບໍ່ມີເວລາ, ເຮັດໃຫ້ສູດນີ້ບໍ່ມີ brownie bake. ສູດນ້ໍາຕານນີ້ແມ່ນໄວ, ງ່າຍແລະໃຊ້ສ່ວນປະກອບທີ່ທ່ານອາດຈະມີຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານ. ມັນສາມາດເປັນການບັນເທົາທຸກເພື່ອເຮັດໃຫ້ dessert ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເປີດເຕົາອົບຂອງທ່ານ!
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 14 ອໍ ສາມາດຫວານ້ໍານົມຂົ້ນ
- 2 ອໍ unsweetened chocolate
- 2 ຈອກ grapes cracker crumbs
- 1 ຈອກ Walnuts ຟັກ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ສີດອາຫານທີ່ມີຂະຫນາດ 9 ນິ້ວດ້ວຍສະບຽງອາຫານທີ່ບໍ່ສະອາດ.
- ຮ້ອນ້ໍາຕົ້ມຫວານແລະເລດຊ້ໍາໃນຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວກາງໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ, ຈົນກ່ວາໂກເລດໄດ້ melted ແລະປະສົມຫນາ, ປະມານ 10 ນາທີ.
- ຖອດແຊ່ຈາກຄວາມຮ້ອນແລະກະຕຸ້ນໃນ crumbs cracker graham ແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງ Walnut ຟັກ.
- ການແຜ່ໃນກະດານທີ່ກຽມໄວ້. ທາງເທີງທີ່ມີ walnuts ທີ່ຍັງເຫຼືອ.
- ຮ້ອນຈົນກ່ວາບໍລິສັດ, 3-4 ຊົ່ວໂມງ.
ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະໄດ້ຮັບ crumbs crambs Graham ແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ crackers ເຂົ້າໄປໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຈົນກ່ວາເຂົາເຈົ້າເປັນ crumb ດີ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຂຸດພວກເຂົາດ້ວຍມືຂອງທ່ານ, ຫຼືໃສ່ເຂົ້າໃນຖົງ ziploc ແລະປວດໃສ່ພວກມັນດ້ວຍປອກມ້ວນ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 230 |
| ໄຂມັນລວມ | 12 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 4 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 11 mg |
| ໂຊດຽມ | 75 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 27 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 5 ກໍາ |