ເປັນຫຍັງຈຶ່ງລໍຖ້າຈົນກວ່າທ່ານຈະຢູ່ທີ່ຮ້ານອາຫານເພື່ອສັ່ງໃຫ້ນົມສັ່ນ? ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຢູ່ເຮືອນທີ່ມີສີຄີມກ້ອນ, ນົມແລະລົດຊາດ favorite ຂອງທ່ານ. ຫມາກໄມ້ສົດເຮັດໃຫ້ມີນ້ໍານົມສົດ. ພະຍາຍາມສູດນົມສົ້ມທີ່ເຮັດດ້ວຍ homemade ນີ້ເພື່ອເກັບກໍາໃຫ້ມີລົດຊາດທີ່ປະເສີດຂອງຮ້ອນໃນແກ້ວທີ່ສູງ. ນອກເຫນືອຈາກການຜະລິດຄີມ້ໍາເຜີ້ງແລ້ວ, ເຮັດໃຫ້ຄີມແລະນົມເຂົ້າໄປໃນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລົດຊາດຂົມຂື່ນ.
ນີ້ສູດ milkshake ງ່າຍເຮັດໃຫ້ສອງ shakes ຂະຫນາດໃຫຍ່, ຖ້າທ່ານມີຄວາມກະລຸນາພຽງພໍທີ່ຈະຕ້ອງການທີ່ຈະແບ່ງປັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນສູດທີ່ງ່າຍຕໍ່ການຕັດໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການສັ່ນສະເທືອນໄວສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ. ຫນຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງການເຮັດ desserts ຂອງທ່ານເອງຢູ່ເຮືອນແມ່ນວ່າທ່ານສາມາດປ່ຽນແປງມັນເພື່ອເພີ່ມການບິດຂອງທ່ານເອງຫຼືພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 peaches
- 2 ແກ້ວ vanilla ກ້ອນຄີມ
- ນົມ 1/2 ຖ້ວຍ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ດຶງຝັກບົ່ວ ເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດໃຫຍ່, ຖີ້ມຂີ້ເຫຍື້ອແລະປອກເປືອກ.
- Puree peaches ໃນເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນຈົນກ່ວາພວກເຂົາແມ່ນກ້ຽງຫມົດ.
- ເພີ່ມໄອຄີມແລະນໍ້ານົມກັບເຄື່ອງປັ່ນແລະປະສົມກັບການປະສົມ.
- ກວດເບິ່ງການສັ່ນສະເທືອນຂອງທ່ານແລະເບິ່ງວ່າມັນຕ້ອງການ້ໍານົມຄີມຫຼືໄອສະຄີມຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຜົນສະທ້ອນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
- ງາມ milkshake ເຂົ້າໄປໃນສອງແວ່ນຕາທີ່ເຢັນ, ໃຫ້ບໍລິການແລະມີຄວາມສຸກ.
ຄໍາແນະນໍາ:
- ຂ້າພະເຈົ້າມັກທີ່ຈະບໍລິສຸດ peaches ທໍາອິດ, ສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ສິ້ນສຸດເຖິງມີຕ່ອນໃນ milkshake ສໍາເລັດຂອງທ່ານ. ໂດຍເລີ່ມຕົ້ນພວກມັນຄັ້ງທໍາອິດ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດງາມແລະລຽບເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດດື່ມນ້ໍາດື່ມທັງຫມົດຂອງທ່ານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານແນ່ນອນວ່າພຽງແຕ່ສາມາດ toss ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນ blender ແລະໄປ.
- ຫມາກຂີ້ເຜີ້ງທີ່ມີນ້ໍາຕົ້ມຈະເຮັດວຽກເຊັ່ນດຽວກັບສົດໃນສູດນີ້. ທໍາລາຍຫມາກຄັ້ງທໍາອິດ, ຫຼື້ໍານົມຂອງທ່ານຈະສິ້ນສຸດເກີນໄປທີ່ຈະດື່ມ. ການນໍາໃຊ້ peaches frozen ແມ່ນວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະສິ້ນສຸດເຖິງມີສີຄີມກ້ອນ peach, ເຖິງແມ່ນວ່າ!
- ນີ້ແມ່ນສູດທີ່ດີສໍາລັບການນໍາໃຊ້ ຫມາກໄມ້ທີ່ມີອາຍຸ ເກີນ. ໃນເວລາທີ່ຫມາກຂີ້ຫມ້ຽງຂອງທ່ານໄດ້ຮັບເລັກຫນ້ອຍເກີນໄປທີ່ຈະກິນໄດ້ຄືກັນ, ໃຫ້ບໍລິສຸດພວກເຂົາສໍາລັບການສັ່ນ. ໃນຖານະເປັນລາງວັນ, ການນໍາໃຊ້ຫມາກໄມ້ທີ່ສຸກຫລາຍນັ້ນກໍ່ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຈະບໍ່ຕ້ອງເພີ່ມສານອາຫານອື່ນໃຫ້ສູດນີ້. ຄີມກ້ອນ vanilla ທີ່ມີຄຸນນະພາບທີ່ດີແລະມີສອງຂຸມຫວານຈະໃຫ້ນ້ໍາຕານໃຫ້ຫຼາຍຂື້ນ.
- ຫມາກເຜັດໃຊ້ເວລາປຸງລົດຊາດໃຫມ່ເມື່ອທ່ານກິນເຂົ້າ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງແຕ່ງກິນອາຫານຄ່ໍາຂອງທ່ານໃນການກິນເຂົ້າ, ຕັດ peaches ຂອງທ່ານໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະໂຍນພວກມັນໃນ grill ຈົນກ່ວາເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບເຄື່ອງຫມາຍທີ່ດີ. ຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານຈະເຮັດໃຫ້ຫມາກຫວານຂອງຫມາກໄມ້ແລະໃຫ້ມັນເປັນຂໍ້ແນະນໍາໃຫມ່ຂອງຄວັນຢາສູບ. ໃຫ້ເປືອກເຢັນແລະສືບຕໍ່ສູດທີ່ຂຽນເປັນ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 227 |
| ໄຂມັນລວມ | 10 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 8 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 1 g |
| Cholesterol | 13 mg |
| ໂຊດຽມ | 81 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 30 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 6 ກໍາ |